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100 Gramm Haferflocken mit 30 Gramm Whey, 1/2 Banane, 5 Gramm Creatin und 200ml Hafermilch
Gibt's auch noch was zum Sattwerden? :P

Gibt's auch noch was zum Sattwerden? :P
Erinnert aus dem Gym Thread. Da war mal einer der erzählt hat das er Shakes mitnimmt wenn er auf einer Feier eingeladen ist oder Geburtstag. Er hat immer dankend die Getränke abgelehnt und aus dem Rucksack sich sein Shake gemixt und getrunken![]()
Machst du das auch?
Alter Schwede das wäre mir viel zu anstrengend… 🙄Nein, übertreiben muss man es ja nicht.
Ich achte sehr darauf was ich esse, hin und wieder gibts aber auch mal was ungesundes wie ne große Pizza o.Ä
Wenn ich eingeladen bin, esse ich auch was es gibt. Halt in maßen, keine Fressorgie. Dafür achte ich i.d.r am Tag davor oder danach das die Bilanz wieder passt.
Nur Fleisch und Fisch esse ich als Vegetarier natürlich generell nicht.
Alkohol trinke ich ebenfalls generell nicht
Diese ganze Planerei davor / danach und so nach Vorgabe zu essen. Mir würde da die Spontanität verloren gehen. Aber für Ihn wahrscheinlich normal, weil er es schon immer so macht. Meinen Respekt hat er dafür.
Ungeplant alles in sich reinzustopfen, kann im Nachhinein viel anstrengender sein, wenn der Doc Diabetes diagnostiziertAlter Schwede das wäre mir viel zu anstrengend… 🙄

Dein gesamtes Ernährungskonzept klingt nach "vernünfig ist wie tot, nur vorher" (nach ner Flasche Drappier Zero Dosage zu zweit, fällt das doppelt auf 🥳🥂) ... nix für ungut, natürlich gilt gerade bei Ernährung sowieso immer wie schon oben erwähnt: jedem Tierchen sein PlaisierchenAlkohol trinke ich ebenfalls generell nicht
