[Sammelthread] Was freut euch?

[MZuki]

Miete es an, räums leer, bau en Rolltor ein, zeichne ein paar Striche im 2,3-2,5m Abstand ein und vermiete es als überdachte Parkplätze. Also außer einen für das eigene Auto.
Ist wahrscheinlich auskömmlicher als ein Restaurant und auch besser für die Nachbarschafts-Gemeinschaft als das 20ste Restaurant

 

[fryya]

Berchtesgaden <3

 

[Kommando]

Akt 2 von Titan Quest wurde released!

 

[Format a]

Ich mag es nicht alte Sachen wegzuschmeissen nur weil sie "alt" sind. Besonders dann, wenn sie noch gut funktionieren. In diesem Falle gehts um den guten alten (>16 Jahre alten) Alpenföhn Brocken 1.
An dem hängen bei mir viele schöne Erinnerungen, z. B. Sockel-Mod und Bios-Mod auf dem Gigabyte P35-DS4 775@771 damit lief der Xeon X5460 auf dem board. Übertaktet lief der mit 4Ghz und die +200W waren kein Problem für den Brocken.

Leider hab ich kein S775 oder 939 oder AM2 System mehr und für die Mülltonne da ist er viel zu schade. Ich brauchte jedoch noch einen Kühlkörper für ein S1700 Board, für einen i5.
Irgend welche Adaptermodule für AM5 oder S1700 wird Alpenföhn da heutzutage bestimmt nicht mehr anbieten, also musste ich da selber Hand anlegen.

Schnell mal ein 2mm dickes Edelstahlblech (für die Backplate) aus dem Keller geschnappt, Löcher genau auf 78mm ausgemessen (diesmal ohne die Mithilfe von Paulaner, es musste ja millimetergenau sein ), das original AM2 Haltemodul gekürzt und 2 zusätzliche Löcher auf beiden Seiten gebohrt, damit ich es mit den neuen Haltebügeln aus Edelstahl verbinden kann. Dann noch ein Paar passende Schrauben in der Bastelschublade gefunden und dann das Ganze mit einer Dose Restfarbe lackiert.

Investitionskosten 0 Euro, Bastel- und Erfolgserlebnis unbezahlbar. Borckenreinkarnation gelungen, bereit für ein neues Leben auf dem S1700. 😄

Spoiler: Fertig zum Einbau

 

[Neo52]

Borckenreinkarnation gelungen

Viel Spaß damit, gute Arbeit

 

[Gurkengraeber]

Heute wirklich mal ne perfekte Heimfahrt gehabt. Sogar die Elbbrücke war auf.

 

[SchneeLeopard]

Verlängertes Wochenende.

 

[Neo52]

... mit mindestens 1 Geburtstagsfeier

 

[JerryMaSon]

Moped ist angemeldet und in der Mittagspause das Auto gegen Zweirad getauscht. Herrliches Wetter wwelches heute Nachmittag dann noch genutzt werden wird zum fahren.

 

[Neo52]

Krasser Arbeitsweg

Viel Spaß und allzeit gute Fahrt

 

[BadSoldier]

feierabend & ein verlängertes wochenende

 

[ujmoskito01]

Heute wieder ein kleines persönliches Highlight erreicht.

• aktuelles Gewicht: 74,7 kg
• insgesamt schon 21 kg verloren 💪
• Ziel: 72 kg, dauert nur noch einen Katzensprung (<4 Wochen)
• Muskelanteil stabil bei 77,8 %, Fett runter auf 18,1 %
• und als Sahnehäubchen heute einen Lauf über 22,65 km in 2:23:51 (Ø 6:21 min/km) absolviert. 🏃‍♂️🔥

Hätte vor 6 Monaten nie gedacht, dass ich mal in diese Richtung komme aber Ausdauer, Disziplin und ein bisschen Sturheit zahlen sich eben doch aus. 😉

 

[Tundor]

Richtig krass, und das in deinem Alter!

 

[meph!sto]

(S+) Abnehmspritzen: Was das Ende des Patentschutzes für Patienten bedeutet

Die Abnehmspritze steht vor einem Wendepunkt: Der Patentschutz für einen Pionierwirkstoff läuft aus und Generikahersteller stehen schon bereit. Was das für den Markt sowie Patientinnen und Patienten bedeutet.

www.spiegel.de

(Paywall)

 

[plutoniumsulfat]

Meinst du mit Muskelanteil fettfreie Masse? Sonst wären Knochen, sämtliche Organe, Blut etc. ja nur 4% vom Gesamtanteil?

 

[Mustis]

Muskelanteil stabil bei 77,8 %

Das kann unmöglich sein. Um nicht zu sagen, das ist biologisch nicht möglich.

 

[Format a]

@ujmoskito01

Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. Vor einigen Wochen wollte ich noch schreiben: "Bei deinen Lauffortschritten, da läufst du bestimmt Ende Oktober mit 72kg einen Halbmarathon." aber dann hab ich mir gedacht: setz den guten Mann nicht unnötig unter Druck. Tja, falsch gedacht. Den Halbmarathon hast du schon absolviert und die 72kg schaffst du auch noch.

 

[ujmoskito01]

Meinst du mit Muskelanteil fettfreie Masse? Sonst wären Knochen, sämtliche Organe, Blut etc. ja nur 4% vom Gesamtanteil?

Nee, das ist nicht nur nackte Muskelfaser, sondern das, was die Waage als Muskelmasse rechnet:
Muskulatur inkl. dem Wasser, das da drin gespeichert ist. Knochen & Organe laufen separat (z. B. Knochenmasse). Deshalb kommt man auf die ~78 %.
Heißt im Klartext: Mein Körper besteht überwiegend aus Muskelgewebe und nicht aus Fett.

 

[Mustis]

Deine Organe und knochen machen mehr aus als 4%. Und wenn die Waage 78% Muskelmasse (wovon ein großerr Anteil Wasser ist) anzeigt und 18% Fett sind bleiben halt nur diese 4%.

Diese Werte solcher Waagen sind meistens ziemlicher Unfug. Geh in ein Fitti oder nem entsprechenden Arzt und mach ne ordentliche BIA Messung mit 4 Elektroden.

Ps: allein das reine Skelett macht 12-15% am Körpergewicht aus bei einem Mann.

 

[Kommando]

Ist doch alles egal, Hauptsache er tut sich was Gutes. 😊

 

[Youngtimer]

(S+) Abnehmspritzen: Was das Ende des Patentschutzes für Patienten bedeutet

Die Abnehmspritze steht vor einem Wendepunkt: Der Patentschutz für einen Pionierwirkstoff läuft aus und Generikahersteller stehen schon bereit. Was das für den Markt sowie Patientinnen und Patienten bedeutet.

www.spiegel.de

(Paywall)

https://archive.ph/Nf7v8

 

[plutoniumsulfat]

Ist doch alles egal, Hauptsache er tut sich was Gutes. 😊

Mich hat das jetzt einfach mal intessiert, da der KFA zwar recht bekannt ist, der KMA aber eben nicht

Ein gewöhnlicher Muskelanteil liegt im Bereich 40-50%, wovon allerdings gute 10% nicht Skelettmuskulatur, also nicht trainierbar, sind. Der Wasseranteil ist dabei enthalten. Extremere Werte zum Beispiel aus dem Bodybuilder-Bereich gehen schon mal hoch bis 70%, das geht aber auch nur, wenn der Fettanteil Richtung 5% geht. Der Rest sind Organe, Knochen oder auch Blut, welche sich alle nicht beeinflussen lassen und einen gewissen Mindestwert bilden, der entsprechend weit über die 4% hinausgeht.

Die Waage wird also wahrscheinlich aufgrund der ungenaueren Elektrodenmessung nicht den Wasseranteil aller Gewebearten unterscheiden können und daher wirklich die fettfreie Masse oder Magermasse nennen, das aber aus irgendeinem Grund mit "Muskelanteil" beschreiben.

@ujmoskito01: Soll nicht deine Leistung schmälern, die finde ich beeindruckend. Ich kenne nur wenige, die den Ehrgeiz haben, das durchzuziehen. Deine Zufriedenheit belohnt dich dafür sicher

 

[scars]

https://archive.ph/Nf7v8

Und in dem Artikel erfährt man dann, dass es nur den ältesten Wirkstoff betrifft der auch noch täglich gespritzt werden muss. Dazu sollens dann wohl immer noch 100-150€ im Monat sein... 🤷‍♂️

@Thread
Den letzten Exchange Server soeben deinstalliert.

 

[ujmoskito01]

Mich hat das jetzt einfach mal intessiert, da der KFA zwar recht bekannt ist, der KMA aber eben nicht

Ein gewöhnlicher Muskelanteil liegt im Bereich 40-50%, wovon allerdings gute 10% nicht Skelettmuskulatur, also nicht trainierbar, sind. Der Wasseranteil ist dabei enthalten. Extremere Werte zum Beispiel aus dem Bodybuilder-Bereich gehen schon mal hoch bis 70%, das geht aber auch nur, wenn der Fettanteil Richtung 5% geht. Der Rest sind Organe, Knochen oder auch Blut, welche sich alle nicht beeinflussen lassen und einen gewissen Mindestwert bilden, der entsprechend weit über die 4% hinausgeht.

Die Waage wird also wahrscheinlich aufgrund der ungenaueren Elektrodenmessung nicht den Wasseranteil aller Gewebearten unterscheiden können und daher wirklich die fettfreie Masse oder Magermasse nennen, das aber aus irgendeinem Grund mit "Muskelanteil" beschreiben.

@ujmoskito01: Soll nicht deine Leistung schmälern, die finde ich beeindruckend. Ich kenne nur wenige, die den Ehrgeiz haben, das durchzuziehen. Deine Zufriedenheit belohnt dich dafür sicher

Danke für deine ausführliche Erklärung 👍. Ich verstehe, worauf du hinauswillst.
Der Wert, den meine Waage als Muskelanteil ausweist, ist allerdings nicht identisch mit dem, was man in der Sportmedizin als reine Skelettmuskulatur versteht (die ja, wie du richtig sagst, meist im Bereich 40–50 % liegt).
Die Waage summiert dazu auch das im Muskel gespeicherte Wasser und zählt nur Knochen, Organe etc. separat. Streng genommen handelt es sich also um die Magermasse minus Knochen/Organe, die das Gerät unter „Muskelmasse“ führt.
Das erklärt auch, warum Werte von 70–80 % möglich sind, ohne dass das physiologisch „unrealistisch“ wäre. Es ist also eher eine Frage der Definition der Waage und nicht damit zu verwechseln, dass mein Körper zu 78 % nur aus Muskelfasern besteht. 😉
Unterm Strich: Die Anzeige bedeutet einfach, dass der überwiegende Teil meines Körpers eben kein Fett ist und genau das war für mich das Ziel.

 

[Mustis]

Allein dein gehirn und leber wiegen 4-5 kilo. Dein skelett 10-12 kilo. Do the math. Die werte sind Unfug. Aber leider wird dieser Unfug durch diese unsäglichen Waagen zementiert.

ps: der wert kann nicht mal die gesamte weichmasse sein, wenn sie zusätzlich 18% Körperfett auspuckt. Den 4% für Skelett ist deutlich zu wenig. Dein Körperfettanteil könnte ggf sogar besser sein, den die werte dieser Waage sind schlicht nicht konsistent.

 

[Tundor]

Ist doch egal, wichtig für ihn ist ja nur die Differenz zu vorher zu tracken.

 

[fryya]

Heute die härteste Tour gemacht: 900hm rauf, 1000hm runter, 18,5km .. war ordentlich.

 

[SchneeLeopard]

Der Nachbar schräg über mir ist vor ca. 3 Monaten umgezogen und hat seine Wohnung Verkauft, heute steht der neue Eigentümer vor der Tür, stellt sich vor und Entschuldigt sich für den Anstehenden Lärm, da er die Whg umbaut.

SO geht Nachbarschaftliches Miteinander, nicht wie das Sackgesicht nebenan, der gestern um ca. 23:30 Uhr anfing Nägel in die Wand zu kloppen und dann noch frech wird.

 

[ForceScout]

Sitz gerade in Flieger nach Kreta, erstmal für 7 Tage den Alltag vergessen

 

[Techlogi]

Wollts ESU auf dem Win10 Rechner von Mutti aktivieren.
"Starte bitte AnyDesk, da ist ein rotes Symbol auf dem Desktop"
"Nein da ist kein rotes Symbol"
Nach einigem hin und her per Videoanruf nochmal zusammen heruntergeladen und was sehe ich?



Nach mehrmaligem Download, der ja laut ihrer Aussage auch nicht funktioniert habe, war es aber auch bereits 6x gestartet.
Aber sie soll sich mal das Macbook kaufen, was sie ja gerne hätte - für Apple macht meine Schwester den Support.