[Sammelthread] Mountainbikes

[chrizZztian]

Danke für den Tipp. Werd ich mir das nächste mal vorher anschaun.

 

[xXRadioaktivXx]

Die letzten Tage kam hier eine Dikussion zum Thema Muskelaufbau und Ernährung auf, wen darf ich mit ein paar Fragen per PN löchern?

 

[*Hagen*]

Warum per PN?

 

[Purged]

Richtig .. kannste hier im Thread machen.
Hagen wolle den Startpost sowieso mal um einige Tips erweitern

 

[*Hagen*]

Jau, her mit den Tipps

Für gesunde Ernährung und Muskelaufbau bin ich auch immer zu haben.
Zusätzlich zum mountainbiken mache ich zu Hause noch Hanteltraining für die Arme. Für riesen Muskelberge reicht es nicht, aber Konturen sind zu erkennen Anschließend und auch nach einer Radtour wird dann ein Eiweißshake getrunken.

 

[Se7enair]

Yeah, gibt ein zweites Video von gestern. Unterer Teil einer meiner Lieblingstrails. Technisch etwas anspruchsvoller, kommt leider aus der Perspektive nicht so schön rüber. Allen Stuttgartern empfehl ich das Ding mal zu fahren. Von der Uni aus Richtung Kubus runter falls ihn jemand kennt. Wenn nicht, ich verrat euch gern wo er ist.
Der obere Teil ist auch sehr schön zu fahren, allerdings nicht wenn es so wie gestern staubtrocken ist, oder ziemlich nass.

 

[kaptan]

Schöner flowiger Trail, gefällt mir! Das ganze von der Vorderrad Perspektive würde ich auch sehr gern sehen.

 

[Se7enair]

Gibts leider nicht. Da würde man vermutlich mehr sehen. Teils kommen da die Absätze garnicht richtig raus.

Btw am Anfang des Videos hatten wir den ersten technischen Ausfall, bei der Ausfahrt ausm Trail hat sich einer den Sattel aus der Halterung gerissen.

 

[jojo456]

Den Botnang trail kenne ich, der Heslacher Trail allerdings... vielleicht schonmal gefahren, aber wissen wo? neee

War am Mittwoch um 17.09 Uhr am Sportplatz, da wart ihr aber wohl schon alle weg

 

[Seeeb]

Endomondo braucht dringend Offlinekarten! ^^

Locus + Vektorkarten. Sogar die meisten Trails sind als solche gekennzeichnet.
Naja okay, ich glaube nicht, dass das im Sinne der Kartographen war, aber kleine Wege sind extra gekennzeichnet.

 

[Boardi05]

Bei uns hier isses nun auch wieder n bissl kühler geworden, sind zwar immer noch 30° im schatten, aber es weht n bissl der wind. Heute mal wieder 800hm auf grad mal 18km gmacht, morgen wieder das selbe und am Samstag is der 11er oder 6er Runter nach Bozen im Programm, mal wieder die Zee so richtig warmlaufen lassen Heut hätt sie fast wieder rauchzeichen gegeben, die scheibe hinten hat nun auch n komisches bremsbild, liegt aber wohl daran, dass ich die mit der magura gfahren hab und der neue belag der zee ne andere fläche beansprucht.

 

[Sanftleben]

Ja ich bin auch sehr gespannt aufs Wetter. Wir fahren am Montag los über die Alpen und es soll ja etwas kühler werden, ggf. auch mit Regenschauern hier und da. Allerdings ist mir das persönlich auch lieber als Wärmegewitter bei schwülheißen 30°C schon am frühen Vormittag.


Ich finds total lustig, dass wir jetzt zumindest schonmal 3 von 7 Übernachtungen als Couchsurfer machen werden. Zwei lustige Snowboarderinnen aus Flims haben sich doch angeboten, uns zu beherbergen. Sehr cool. Und in Locarno übernachten wir bei einem Rentner, dessen Rotweinkeller lt. Berichten einer der besten des Landes sein soll.



Hat eigentlich jemand von euch mal Alligator-Beläge gefahren, speziell die semi-metallischen? Werde mir jeweils von denen und von den Original Avid Sintered ein Paar mitnehmen. Letztere laufen derzeit vorne und hinten.

 

[Boardi05]

Was für ne route fahrt ihr? kommt ihr in bozen vorbei?

 

[Se7enair]

Ja Botnang is easy zu finden, direkt neben der Straße^^

Ich schick dir ne Erklärung mit BIld für den Heslachtrail.

Oh nein, hätten wir fast fahren können, wir treffen uns aber immer um 18Uhr. Nächsten Mittwoch bin ich wahrscheinlich nicht da. Wollt aber in nächster Zeit mal Samstag auf der Bikes'n'Boards Runde mitfahren.

 

[xXRadioaktivXx]

Warum per PN?

Wenn Interesse besteht, können wir das auch hier besprechen, dachte dass es die meisten hier viellicht nicht kratzt.

Bin auf dem Gebiet ein ziemlicher Noob, was Muskelaufbau und Ernährung an geht, daher müsste man bei mir mit den Basics anfangen.
Allgemein esse ich viel Obst, Gemüse und Salat, aber was man wie und wozu essen soll, weis ich nicht genau.
Abends esse ich wenig/fast kein Brot mehr, wegen den Kohlehydraten. Da hört mein Wissen aber schon auf.
Mein Ziel, noch ein paar kg verlieren und den Muskeln beim wachsen helfen.

 

[Sanftleben]

@Boardi: ne selbst ausgearbeitete vom Bodensee zum Maggiore, d.h. so gut wie komplett in dr Schwiiiz. Bozen aber sicher nochmal in diesem Bikerleben

Hier die ersten drei Tage: Vergleiche Strecken | GPSies

 

[Se7enair]

Am dritten Tag fahrt ihr im Kreis

Btw: Wenn ich meine Stelle bekomm, kann ich nächstes Jahr meinen Alpencross auch endlich starten. Könnte dann von der Haustür losfahren :P

 

[Boardi05]

Schicke route, schad dass ihr keinen Abstecher in Bozen macht, n andern mal.

Weis schon jemand ob er beim Testival in Brixen anfangs Oktober anwesend ist?

 

[xXRadioaktivXx]

@Boardi: ne selbst ausgearbeitete vom Bodensee zum Maggiore, d.h. so gut wie komplett in dr Schwiiiz. Bozen aber sicher nochmal in diesem Bikerleben

Hier die ersten drei Tage: Vergleiche Strecken | GPSies

Bodensee Wo gehts den los?

 

[klasse08-15]

Ich bin heute mit einer lokalen Gruppe gefahren. Gleich am ersten Berg haben 10 Leute unangekündigt so angezogen, dass schon der Ziehharmonikaeffekt natürliche Auslese betrieben hat. Auf den folgenden Stücken hatte ich nicht mal auf Asphalt den Hauch einer Chance ran zu fahren. Am nächsten Berg sind vor mir drei Leute abgestiegen und ich hab die Gruppe nicht mehr wieder gesehen. Wir wurden dann von langsameren Leuten aufgelesen.
Sowas habe ich noch nicht erlebt. Den Sinn habe ich bis jetzt nicht verstanden.

Leider ist die langsame Gruppe auch langsam abgefahren. Einmal habe ich an einem mir bekannten technischen Trial alle vorfahren lassen und 30 s gewartet. Nach drei Kurven standen alle und waren teilweise der Meinung, dass es nicht fahrbar ist. Eine nicht mal kniehohe Kante und ein paar Rillen und Furchen waren wohl zuviel. Ich bin jetzt ganz zufrieden, dass ich trotz Enduro mit 170/160 mithalten konnte.

Gruß klasse

Edit:

Die Superstar-Pedale sind Super. Zweimal fett aufgesetzt, die ersten Kratzer drin, aber funktionell top. Als Schuh habe ich 5.10 Freerider.
Allerdings wäre ich einmal fast geflogen, weil ich an einer Ampel versucht habe den Schuh aus dem Pedal zu drehen. Unmöglich mit den Pins

Edit2:

Mein Bike hat mich heute echt verarscht. 33 km ohne Probleme. Dann auf den letzten 50 m bis zum Haus ein Zischen. Platten! Auf Asphalt! Ich musste also die Tour mit 50 m laufen beenden. Sehr komisch!

 

[Se7enair]

Bei uns zieht es sich auch immer stark auseinander. Aber spätestens am Ende des Trails/Antiegs der der nächsten Kreuzung wird wieder gesammelt.

Am Mittwoch sind wohl doch n paar Videos entstanden, trotz ständiger Bastelei an der Halterung^^

 

[klasse08-15]

Ja, so kenne ich das auch. Oben wird gewartet und gemeinsam weiter gefahren. Gut, bei 15 Leuten schwierig, wenn so große Fitnessunterschiede da sind.

Gruß Klasse

 

[Se7enair]

Wir sind teils 30Leute, vom Hobbyradler bis zum Lizenfahrer alles dabei. Aber es zählt vorallem der Spaß, wer kann zieht den Berg hoch der andere nich. Aber nur wenn man wartet bleibt auch der Spaß der Gruppe erhalten.

Muss bei den Rennradlern ganz extrem sein hab ich mir sagen lassen, wer da in der Gruppe zu schnell oder zu langsam ist wird gleich mal verachtet :P

 

[jojo456]

Muss bei den Rennradlern ganz extrem sein hab ich mir sagen lassen, wer da in der Gruppe zu schnell oder zu langsam ist wird gleich mal verachtet :P

Und ich hab gehört, dass dort bei Pannen nicht gewartet wird - serious business

 

[BadSanta]

@Sanftleben: Wie plant ihr die Tage? Also wieviel Zeit auf dem Rad?
Für Tag2 würde ich von Sonnen auf- bis -untergang brauchen.

 

[Se7enair]

Alles nur Gerüchte, aber vorstellen kann ich mir das schon. Keine Rücksicht auf andere, aber sobald mal einer die Gruppe verlässt und man selber Führungsarbeit leisten muss gibts Ärger^^

Wir haben am Mittwoch bestimmt 30-45Min durch Pannen gewartet.

 

[xperia]

Ich war heut mit zwei Freunden unterwegs, beide CC-Räder, beide mit Klickies, beide relativ sportlich und ich bin mit meinem Enduro wirklich gut hinterher gekommen, im Anstieg war ich sogar teilw. schneller. Ich hab eigentlich erwartet, dass mir die beiden locker davon fahren (außer bergab) Das einzige, wo ich den höheren Rollwiderstand richtig zu spüren bekommen hab, war auf der Straße.

Ich brauch unbedingt ne absenkbare Sattelstütze, hier im Mittelgebirge nimmt das ständige Sattel hoch- und wieder runterstellen einfach einiges an Flow weg, weil man teilweise alle 200m ne andere Sattelstellung braucht.

 

[jojo456]

Ich weiß garnicht warum alle absenkbare Sattelstützen brauchen? Wenn man keine extreme Überhöhung fährt kommt man doch gut hinter den Sattel (und auch wieder zurück). Ich persönlich hatte damit noch nie Probleme
Beim Worldcup fahren sie auch keine Und wie es mir manchmal vorkommt glauben manche Leute das man sich dort alles abschauen muss ----> 29er...

 

[xperia]

Ich fahr ja auch kein CC, sondern Enduro/FR. Wenn ich den Sattel oben hab, hab ich keinen Spielraum um irgendwas abzufedern, geschweigedenn mich richtig auf dem Bike zu bewegen.

 

[jojo456]

Aha verstehe