Hallo, ich habe noch ein günstiges RAM Kit G.Skill F5-8000J4048F24GX2-TZ5RK erworben.
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Nun sind ja die latency nicht so toll, fast 90ns, ALDER!

. Daher habe ich den 200S boost mit xmp an. Dann nur tCL von 40 auf 38 gestellt und die tREFI auf 65535 hoch gesetzt. Das brachte schon was.
Wo könnte ich nun noch die ein oder andere ns "finden"? Mit Ram OC habe ich mich noch nie ernsthaft befasst. Die Spannungen möchte ich aber nicht erhöhen, der Ram wurde im MemTest 49° warm, das reicht.
Die RTL sind mit 69+ schon nicht der Hit. Dein Signal ist nicht ganz sauber.
Ich würde das Bios Profil erst einmal speichern und dann den RAM komplett raus nehmen, einmal den Rechner starten und dann wieder anschalten, sobald die Trainigs Versuche fehlgeschlagen sind.
Dann den RAM wieder stecken.
Auch die CPU auf richtigen Sitz prüfen. Den Kühler leicht lösen (nicht abnhemen, nur Schrauben locker drehen) und dann über Kreuz und per Hand auf gleiches Anzugsmoment wieder anziehen.
Dann Rechner starten, XMP etc. laden und RTLs prüfen. Wenn die dann besser sind war da was faul.
Warum empfehle ich das? Wenn der Kontakt auch nur einen Hauch gestört ist, hast du Widerstände im System, die das Signal stören. Das reduziert das OC Potenzial.
Dann bei den Timings tWR im Bereich 48 anpeilen, von oben ran tasten. tREFI so groß wie möglich, tRFC wird nicht unter 630 stabil gehen.
Bei jedem Wert 3-4 h testen.
Deine Probleme liegen in der Schreibumkehr. Lesen hat auch noch Potenzial, Schreiben geht automatisch mit.
Mit M-Die kannst du dich ein wenig an meinem Profil orientieren. tCL und tRCD gehen halt nur über Spannung, da wirst du schlechter liegen.
tRP geht aber normal noch etwas mehr und tRAS auch. Mit tRAS holst du auch tRC runter, da bei Arrow Lake fest verbunden.
Wenn du Primär und sekundär ausgereizt hast, dann geht's mit tertiären weiter. Erst wenn das alles gut zusammen spielt, wird der RAM schnell. Immer mit viel Geduld einen Wert nach dem anderen anpassen und testen.