Wie am besten Muskeln aufbauen?

[Thoreau]

stereoide verursachen vlt muskelmissbildung?

 

[Roach13]

stereoide verursachen vlt muskelmissbildung?

nö, sonst würden ja alles profis so aussehen

synthol heißt das zeug, einfach mal googeln

 

[ChiefChecker]

So, ich hätte zwei neue Bilder gemacht fürs "Tagebuch".

Hier sind sie falls es jemanden interessiert. Negative Kommentare bitte verkneifen ^^ gegen positive hab ich gar nichts

Die Bilder sind nicht die besten (sehen zuegebenermasen sehr komisch aus).. Hab sie grade in Eile gemacht und hatte nur 2 Pics frei auf der Kamera!

Hatte nicht mal Zeit richtig zu posen lol - daher wirkt das zweite auch sehr seltsam! (und es sieht nach Blähbauch aus.. vom vielen futtern ^^ 4000kcal müssen ja irgendwo herkommen! lol was da unten rauskommt der wahnsinn ²)
Egal...

 

[Plasticuser]

Da mut du aber noch was nachlegen

G P

 

[ChiefChecker]

Wäh Oida

 

[Roach13]

@ ChiefChecker

nicht schlecht, nur dir fehlt einiges an masse, wieviel wiegst du denn und wie groß bist du?

 

[Thoreau]

boa bäää der typ x_X

 

[dapaul2]

boa bäää der typ x_X

Ja was denn?
Also ich find den schon ganz schnuckelig

@ChiefChecker: Du trainierst erst seit 3 Monaten? Ordentlich!

 

[ChiefChecker]

Jau Masse muss her is klar ^^ danke jedenfalls (ich steh auf solche motivierungen )

Bin 190cm - 66-67kg

 

[Roach13]

also bei 1,90 brauchst du min. 90 kg bist das mal richtig gut aussieht, du hast ja ziemliches untergewicht wenn man das mal so sagen darf

 

[ChiefChecker]

also bei 1,90 brauchst du min. 90 kg bist das mal richtig gut aussieht, du hast ja ziemliches untergewicht wenn man das mal so sagen darf

Sag wie du willst aber 90kg will und brauche ich nicht!
Ich möcht schon schlank bleiben 76-78kg wären optimal denk ich

 

[AeroxRacer]

xetec das erste is nen fake.. ging schon seit jahren durch saemtliche bb foren

das zweite ist keiner aber auch nachgeholfen

edit: und er von plastic.... is auch nen fake

MFG: AeroxRacer

 

[Thoreau]

sind aber gute fakes..

 

[Roach13]

Sag wie du willst aber 90kg will und brauche ich nicht!
Ich möcht schon schlank bleiben 76-78kg wären optimal denk ich

also auf dem pic von mir hab ich knapp 80 kilo und ich bin 10 zentimeter kleiner wie du und seh ja auch nicht aus wie so ein masseschwein, meiner meinung nach sind 76 kilo für 190 zu wenig, aber musst ja nicht mehr wiegen, wenn du nicht möchtest. wir sprechen uns nochmal wenn du mal eine weile trainiert hast und irgendwann bist du eh an dem punkt, wo du immer noch ein bisschen mehr willst

 

[Sanftleben]

76kg Muskelbody bei 1,90??

Ich bin 1,94 und hab ca. 76kg. Und das ohne große Muskeln im Oberkörper geschweige denn Fett...

 

[byte_head]

@Chief:

Hast du vorher Sport betrieben?

 

[Ookami]

Net schlecht @Chief. Bei mir ist leider noch Speck über den Muskeln :P
ich wieg auf 1,88 81kg, will eigentlich auf 76 runter bin aber nen fetter Fresssack

 

[ChiefChecker]

@Chief:

Hast du vorher Sport betrieben?

Nö Nicht wirklich... Schulsport eben und Mountainbiken

 

[AeroxRacer]

neues nachwuchstalent mit 21 jahren!

http://www.musculardevelopment.com/content/view/323/129/

MFG: AeroxRacer

 

[Roach13]

neues nachwuchstalent mit 21 jahren!

http://www.musculardevelopment.com/content/view/323/129/

MFG: AeroxRacer

wenn man seinen stoff gesponsored kriegt (indirekt) dann ist das kein problem mit 21 jahren

 

[Ookami]

Ich kann sowas als nicht schön empfinden, natürlich Respekt vor so einer Leistung, aber definierte Muskeln sehen für mich 1000x besser aus

 

[Roach13]

definiert ist das ja trotzdem, zumindest auf der bühne, aber halt ein bisschen mehr muckis wie normal

 

[AeroxRacer]

Roach wieso muessen Leute gleich denken das er Stofft?
Ich glaub ihm das er Natural ist Genetik und Hartes Training machen viel aus...

MFG: AeroxRacer

 

[Roach13]

Roach wieso muessen Leute gleich denken das er Stofft?
Ich glaub ihm das er Natural ist Genetik und Hartes Training machen viel aus...

MFG: AeroxRacer

lol..............

sry, du hast wirklich null ahnung wenn du der meinung bist, daß der natural ist

das soll natural sein???

träum weiter...

 

[Thoreau]

voll hässlich die fratze

 

[Roach13]

jup

 

[Marduk]

wieviele durchgänge und wiederholungen mit wieviel kilo machst du chiefchecker?

 

[ChiefChecker]

Bei dem neuen Trainingsplan nehm ich ganz sachte 40kg bei Rudern, Kreuzheben, Bankdrücken, Crunches u. Kniebeugen. 8*5 Wiederholungen mach ich
Das Gewicht werde ich natürlich immer wieder erhöhen...

Oder meintest du was ich maximal so drücke??

MfG

 

[Marduk]

nene das meinte ich schon. aber warum nur 5 wiederholungen? das is doch schon arg wenig oder nich? vor allem bei 40kg, da würdest du doch locker mehr schaffen...

 

[ChiefChecker]

Hm es geht bei dieser Trainingsart zum einen eher um die Hormonelle Stimulation, die relativ groß ist, da die Übungen eine Vielzahl an Muskeln fordern, zum Anderen ist es allgemein so, dass die Hypertrophie von Gewicht*Whl abhängig ist - und hier geht man den Weg, dass man das Muskelversagen, also schwere Gewichte, meidet um so einfach mehr Wiederholungen zu schaffen...
Wenn du mehr erfahren willst, schau auf bbszene.de Stichwort HST