ujmoskito01
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Ich bin Anfang Juni mit 3 Kilometern gestartet. War danach fix und fertig.@ujmoskito01 Super Leistung, wie lange läufst du jetzt schon? Ich hatte vor 10 Jahren mal ne Phase wo ich von null auf sehr viel laufen gegangen bin, hab dann aber schnell Probleme bekommen wenn ich mehr als 10km gelaufen bin. Kondition ist ja super schnell da, aber wenn man noch Übergewicht hat und vlt. auch nicht den perfekten Gang dann kommt es ja schnell zu Problemen. Dass du das in deinem Alter probmelos abkannst, nicht schlecht.

Einhergehend mit meiner kompletten Ernährungsumstellung, dem damit verbundenen Gewichtsverlust sowie regelmäßigen Training (jobbedingt schwerpunktmäßig am Wochenende) waren dann langsam Steigerungen möglich.
Bin froh, dass meine Knie, Füße und Knochen dies alles mitmachen, schließlich steht seit Februar diesen Jahres die „6“ bei der Angabe des Alters.

Ausschlaggebend für meinen Wandel vom „Bewegungslegastheniker“ zum sportlichen „Opa“ war zum einen der Besuch beim Hausarzt („Sie müssen was tun.“) im Frühjahr und die Trennung von meiner Lebensgefährtin, die leider ein Alkoholproblem hatte.
Habe noch vor zehn Jahren immer zwischen 72 - 78 Kilogramm gewogen und anscheinend hat mein Körper das gleiche Verlangen dort hinzukommen wie ich.






