Passt so weit also alles prima ohne Protein-Pampe, dafür mit qualitativ hochwertiger Ernährung
Molke (Whey) ist also qualitativ minderwertig, okay.
Isst du Joghurt, Quark, Käse etc. und trinkst Milchprodukte?
Da ist Milchprotein drin. Milchprotein besteht aus 80% Casein und 20% Molke.
Casein ist im Übrigen minderwertiger als Molke bezüglich biologischer Wertigkeit.
Und Haferflocken bzw. Reis, womit ich meine "Pampe" mache, sind auch minderwertig?
(Blau)beeren und Nüsse, die ich als Topping auf meine "Pampe" mache, sind auch minderwertige Lebensmittel.
Na dann. Du hast echt Ahnung ;--) Gerne darfst du dir weiter deine hochwertigen Schweineschnitzel reinhauen (im Gegensatz zu
dir (schreibt man übrigens klein), keine Wertung).
Gewicht <-> Körpergröße sagt übrigens auch NICHTS über die tatsächliche Körperzusammensetzung aus.
aber das lernst Du hoffentlich auch irgendwann noch.
Beim Thema Gesundheit/Ernährung ziehst du den Kürzeren, glaub mir.
Und mit diesen Worten melde ich mich jetzt auch wieder ab.
Muss mir nun nach einem harten Training meine wohlverdiente Pampe, bestehend aus minderwertigem Reis, minderwertiger Molke und minderwertigen Heidelbeeren (übrigens Wild, nicht Kultur) einverleiben.
PS: Jeder, der deine Kommentare "liked", hat genauso wenig Ahnung wie du

Wenn man Leute wie dich fragt, aus welchen Makronährstoffen Lebensmittel bestehen, kommt als Antwort "Maggi", selbst wenn man ihnen als Tipp sagt, dass es 3 gibt.