Update: war heute beim Feldenkrais. Das ist ja voll mein Ding, die Stunde verging wie im Flug, und ich habe mich danach wirklich prächtig gefühlt. Denke, das werde ich nun öfters machen, auch wenn ich den Männeranteil von 0% auf 1% hebe 😂Tatsächlich hilft mir Pilates und die gute Faszienrolle, gerade im Lendenwirbelbereich und zwischen den Schultern sehr.
Meiner Holden zur liebe gebe ich mir dann noch gemeinsam mit Yoga zur Entspannung. Bis jetzt habe ich nicht herausgefunden wofür es hilft, aber man fühlt sich trotzdem besser!
Ziehe Pilates jetzt seit knapp 10 Jahren durch, aber als am Anfang die 75 Jährige Omi neben mir den Schmerz weggeatmet hat und ich krampfend und fast heulend, in Embryonalstellung auf der Matte gelegen habe, war es hart dran zu bleiben ...
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da hat das Forum ja noch mal Glück gehabtSocial Media komplett gelöscht.
👀







