[Sammelthread] Was freut euch?

Das Leben ist schon ganz ok manchmal. :)

Draußen ist Shiet Wetter, die Frau und Kids sind bei der Omma, und Vatter kann mal ganz entspannt zocken. Dirt Rally 2 auf dem OLED Fernseher mit Anlage auf volle Pulle, Greyzone Warfare, n bisschen Civ5... gestern hat das Finanzamt 4k überwiesen (klar, war eh mein Geld aber trotzdem schön) und nun überlege ich, was ich damit schönes machen könnte. Der PC läuft perfekt, will weder CPU noch GPU upgraden momentan... was gibts sonst noch schönes zum Erwerben... n bisschen nach Autos schauen... noch drei weitere Tage frei...

Kann so bleiben.
 
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Hab heute meine persönliche Halbmarathon-Bestzeit um 1:26 Min. unterboten. (y) :d

Was aber viel wichtiger ist, ist die Erkenntnis, daß Jo Schoonbroodt* recht hatte. Volumen ist der Schlüssel im Training und nicht die Geschwindigkeit. Das gilt für einen 20-jährigen wie auch für einen 74-jährigen wie Jo Schoonbroodt der 7200Km pro Jahr läuft.

Wenn man z.B. für einen 1:24:00 Halb-Marathon gemäß der meisten Laufpläne trainiert, muß man die Tempo-Einheiten 10 bis 15 Sekunden pro Km schneller laufen als die Zielgeschwindigkeit von 4:00 Min/Km.
Somit sind solche 65 bis 80 Km Laufwochen sehr hart. Und der Körper braucht lange, um sich von der recht hohen Geschwindigkeit bei solchen Einheiten zu erholen. Zudem herrscht zusätzlich eine erhöhte Verletzungsgefahr. Auch sind die Erholungsläufe am folgenden Tag nicht besonders angenehm.

Für "leichte Laufwochen" lautet Jos Formel: Verdoppelung des Wochen-Laufumfangs auf 130 bis 160 Km und schon braucht man die Tempo-Einheiten nicht so schnell zu laufen. Die Verletzungsgefahr sinkt erheblich und der Körper erholt sich schneller. Die Erholungsläufe am Folgetag sind recht angenehm und die Wunschzeit erreicht man dann beim HM-Rennen beinahe mühelos. Das alles kann ich ab heute bestätigen.
:d



*https://www.hardwareluxx.de/community/threads/fitness-muskelaufbau.796699/post-30503461
 
Zuletzt bearbeitet:
Die erste Abrechnung mit dem neuen Gehalt - FML! <3
 
Rolex, ick hör Dir trapsen. :lol:
 
Warum das Heul-Emoji @*Hagen* ? Er sammelt die Teile ja nun mal anscheinend.
Haste das Spiel-Ergebnis gestern evtl. nicht jut verkraftet?
 
Der ganze Garten summt und brummt. Die Bienen und Hummeln freuen sich, dass ich so ein unvorschriftsmäßiger Kleingärtner bin und Taubnesseln und Löwenzahn überall stehen gelassen habe. Und die Sauerkirsche blüht jetzt auch.

Schöne Ostern! 🌞
 

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Ich hab auch einen Bereich vom Rasen "abgeschottet", damit der Mähroboter dort nicht mähen kann und etwas Wildwuchs ist. Die Insekten freut es und mich auch.
 
Bei uns auf der Rasen-Wiese darf auch alles wachsen. Aktuell Schlüsselblumen ohne Ende, Löwenzahn und zwei/drei Pflanzenarten mit lila Blüten. Die zwei Bienenvölker vom direkten Nachbarn hängen gefühlt alle hier rum. Aber auch viele Hummeln und einige Schmetterlinge - einfach schee. 🥰

Begutachte das wilde Treiben (incl. der schönen Gärtnerin mittendrin 😍) erstmals dieses Jahr wieder von der fertig eingerichteten Terrasse mit nem Glas Champus von der Liege aus. Meine Jobs hatte ich heute schon erledigt. Das Leben ist schon eines von der härteren Sorte. :lol:
 
Ich träller mal ne Strophe dazu.

„ Wo andre sich was holen,
freu ich mich an Gladiolen.
Eine Anemone,
gibt mehr als Oben ohne.
Ich werde auf der Stelle spitz,
wenn ich vor einem Lotos sitz.
mich machen Blumen an,
ich bin ein Blumenmann.
Summ, summ, summ,
ich liebe Blum.
Tirili rili, rili.“
 
Zumindest thematisch passend zu Deinem Poesie-Schub: Meine Frau sticht gerade jede Menge neu austreibender Anemonen aus, die letztes Jahr fast das ganze Beet (70 % ?) zugewuchert hatten. Wir hatten an den Stellen die Erde 50 cm tief ausgefiltert/bereinigt. Trotzdem schon wieder Triebe ohne Ende. So schön die Blüten sind - das Zeug ist schlimmer als Girsch oder Essigbaum. Wir hatten es aber auch 2-3 Jahre einfach wuchern lassen. :rolleyes:
 
Wir haben auch eher Wildwiese als Rasen. War heute wirklich schön im Garten. Sommer, Sonne, Sonnenschein. :)
Nur kommen vom Nachbar die ganzen Unkräuter rüber. Also nicht die schönen. Sondern der Mist: Bodendecker, Disteln und Brennnesseln. :(
 
Disteln gibt's aber auch richtig schöne. ;-)
 
Zuletzt bearbeitet:
Schönes Familientreffen gehabt heute, mit jede Menge leckerem Essen und allgemein guter Stimmung. Wetter war Top, das Gewitter zog gerade herein als wir abfuhren und sind zu Hause noch trocken ins Haus gekommen.

Dazu viele schöne Fotos von meinen Neffen machen können. War der erste echte Einsatz mit der Nikon Z6 und es war eine sehr gute Entscheidung von DSLR (D700) auf DSLM umzusteigen.
Gesichts- und Augentracking ist wirklich genial, so gut hätte ich es mit der D700 sicher nicht hinbekommen.(y)
 
Gestern den PC auf sparsam gestellt um was zu testen heute wunder ich mich was der so träge reagiert, umgestellt geht wieder :LOL:
 
Therapieumstellung greift und ich kann wieder vernünftig essen. Heißt statt Ostern im Krankenhaus zu verbringen, bin ich zu Hause.
Nachdem jetzt auch 16 Kilo innerhalb kürzester Zeit weg sind, konnte ich zu gestern endlich wieder 500g zunehmen.
So kann es weitergehen.
 
Der gestrige Tag mit den Kids auf dem Osterfest war ein voller Erfolg. Die Kinder hatten sichtlich Spaß beim Eier suchen, Karussell fahren und all den anderen tollen Aktivitäten. 🙌 Es war schön zu sehen, wie ihre Augen geleuchtet haben. 🥰 Und das Wetter hat ja auch super mitgespielt. Was habt ihr denn so Schönes erlebt?
 
OLED TV hat den Transport vom Elternhaus zu mir (~35km) überstanden. Hatte schon ein bisschen Bedenken, weil er mit der ganzen Verpackung nicht Platz im Auto hatte, und wir so nur an den Ecken die Styropor-Ecken befestigt haben. Zwischendurch hat es ein, zweimal etwas geknackst, da hab ich mir schon gedacht, das war's, aber war vielleicht nur der Standfuß. Aber mehr als 65" wäre sich definitiv nicht ausgegangen.
Ich war mir wirklich nicht sicher, ob das so eine gute Idee ist, weil die OLED Fernseher auch so dünn und filigran sind, und wollte mir schon fast einen neuen kaufen, um das zu umgehen. Aber jetzt ist das zum Glück auch endlich erledigt, und es fehlt nur noch ein sperriges Teil, bis ich alles, was ich mitnehmen will, vom Elternhaus weg hab.
 
Ickewars schrieb:
Bei uns auf der Rasen-Wiese darf auch alles wachsen. Aktuell Schlüsselblumen ohne Ende, Löwenzahn und zwei/drei Pflanzenarten mit lila Blüten. Die zwei Bienenvölker vom direkten Nachbarn hängen gefühlt alle hier rum. Aber auch viele Hummeln und einige Schmetterlinge - einfach schee. 🥰

Begutachte das wilde Treiben (incl. der schönen Gärtnerin mittendrin 😍) erstmals dieses Jahr wieder von der fertig eingerichteten Terrasse mit nem Glas Champus von der Liege aus. Meine Jobs hatte ich heute schon erledigt. Das Leben ist schon eines von der härteren Sorte. :lol:
Zum Vergrößern anklicken....
Haha, Du bist so ein Aristokrat. Stelle Dich mir vor, so mit Monokel und kariertem Sakko.

Nein Quatsch, gönn Dir! :) Saß gestern auch auf der Terrasse und schaute mir das Treiben (inkl. der zwei kleinen Männer die da friedlich spielten) im Garten an. Aber mit ner Cola Zero halt. :fresse:
 
Nobel geht die Welt zugrunde. 🥂 Nen Sakko hatte ich übrigens in den letzten 35 Jahren vielleicht fünfmal an. Zuletzt vor etwa 15 Jahren bei der Hochzeit eines Freundes.
 
Danke Neil Druckman für eines der besten Audio-Visuelle Erlebnisse, die jemals erschaffen wurden.
Der erste Teil wahr schon unglaublich gut, aber momentan sitze ich nur dumm grinsend/weinend vor dem Abspann und fühle mich unfassbar traurig und gleichzeitig gut.

Kann man nicht erklären. Muss man spielen :)
 
Eine knapp 5,5 Jahre alte Acer Notebook Möhre von meiner Freundin scheint tatsächlich noch ein Windows 11 Update zu bekommen. Da hab ich ihr ja mal was Zukunftssicheres geschenkt 8-).

Eingebauter Keks: sie war nicht in der Lage selbst heraus zu finden, ob sie was tun muss bezüglich Windows 10 Support Ende ...
 
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