Also, der Katana3 ist laut, insbesondere im Vergleich zum Macho und noch mal, wenn OC geplant ist.
Anleitungen hast du ja jetzt anscheinend genug gesehen, im Zweifelsfalls kannst du natürlich hier nachfragen oder bei Youtube gucken, da gibt es auch Hilfe!
Das Cougar A400 würde ich nicht nehmen, da es ersten 'nur' 80+Bronze hat und zweitens die 400W nicht ausreichen könnten, falls du vorhast die GraKa aufzurüsten und OC immer noch ansteht.
Wenn man zusätzlich auch noch das Handbuch vom Mainboard liest (viele mehr sollte es nicht geben), kann eigentlich nichts schief gehen, da gerade bei ASUS viel erklärt wird, es Übersichten gibt und auch Infos über BIOS Einstellungen gibt (da würde ich schon mal nachgucken und wenigstens die Lüfterprüfile auf 'silent' setzen).