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Seit 11.30 Uhr nichts gegessen. Hab wieder 2 Kg zugenommen. das muss weg...
Mal schauen was ich noch gleich Gewichtsverträgliches finde, jemand ne Idee ?

Mal schauen was ich noch gleich Gewichtsverträgliches finde, jemand ne Idee ?
Einfach auf die kcal-Angaben auf den Sachen achten und nicht mehr essen, als du verbrauchst (Killer: Cola, Bier etc. -> Wasser oder Kaffee trinken!).
Oder gekochte Kartoffeln mit Frühlingsquark. Hm, oder zur Abwechslung (statt immer nur Nudeln) das gleiche mit Reis.

Mal schauen was ich noch gleich Gewichtsverträgliches finde, jemand ne Idee ?


