Klar, drückt sich sowieso komplett anders als frei
Aber um in etwa kleine Vergleichswerte bzw etwas Ansporn zu haben, wäre es schon schöner zu hören, dass man 120 drauf hat anstatt 107,5kg
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Klar, drückt sich sowieso komplett anders als frei
Aber um in etwa kleine Vergleichswerte bzw etwas Ansporn zu haben, wäre es schon schöner zu hören, dass man 120 drauf hat anstatt 107,5kg
Klar, drückt sich sowieso komplett anders als frei
Aber um in etwa kleine Vergleichswerte bzw etwas Ansporn zu haben, wäre es schon schöner zu hören, dass man 120 drauf hat anstatt 107,5kg
Geh auf ne richtige Bank und probier's dort
. Mit der richtigen technik wirst du dort auch wesentlich mehr schaffen als auf der multipresse da du mehrere muskelgruppen mobilisieren kannst.Ist mir klar 
Aber bei solchen Gewichten mag ich das nicht ohne Hilfestellung angehen und dann lieber an der Multipresse mal ab und zu höhere Gewichte sicher drücken als zu verrecken
Und ja, ich trainiere in der Regel alleine
Aber bei solchen Gewichten mag ich das nicht ohne Hilfestellung angehen und dann lieber an der Multipresse mal ab und zu höhere Gewichte sicher drücken als zu verrecken
Und ja, ich trainiere in der Regel alleine
Ist mir klar
Aber bei solchen Gewichten mag ich das nicht ohne Hilfestellung angehen und dann lieber an der Multipresse mal ab und zu höhere Gewichte sicher drücken als zu verrecken
Und ja, ich trainiere in der Regel alleine
Dann such dir vertrauenswürdige Leute die zur selben zeit dort sind und lass dir halt bei den letzten 2-3 Sätzen ein bisschen zusehen , war bei mir noch in keinem Studio ein Problem obwohl ich recht hohe Anforderungen an die Spotter habe
Könnt ich machen, aber darum solls hier nicht gehen
Also einer sagt min. 15kg, der andere selbst gemessene 19,x bei einer anderen Multipresse.
Noch jemand?
Und Schrägdrücken kann man da auch ganz gut dran machen. Außer noch mit KH
Also einer sagt min. 15kg, der andere selbst gemessene 19,x bei einer anderen Multipresse.
Noch jemand?
Und Schrägdrücken kann man da auch ganz gut dran machen. Außer noch mit KH
Zuletzt bearbeitet:
kann wer ein gutes müsli emfpehlen? imemr haferflocken pur find ich langsam etwas langweilig. ich wollte eben im supermarkt nicht gleich das teuerste kaufen, weil ich mir nicht sicher ob sich das lohnt. es gibt ja auch z.b. mymuesli.de mit fertig müslies oder die möglichkeit, selbst zu mischen.
MyMuesli hätte ich dir jetzt auch spontan empfohlen, auch wenn ich damit selbst keine Erfahrungen habe. Aber was man so hört soll es gut sein.
Inso
Urgestein
So keine Schleimbeutelentzündung in der Schulter.
Der Verbindungsmuskel scheint einfach noch gereizt zu sein und ist etwas angeschwollen.
So sah das mit dem tollen Ultraschallgerät zumindest aus.
Also weiter Ibuprofen fressen und die Schulterübungen samt Bankdrücken komplett weglassen, dann sollte es in ein paar Wochen weg sein....
Baahhhh ich will wieder richtig trainieren
Der Verbindungsmuskel scheint einfach noch gereizt zu sein und ist etwas angeschwollen.
So sah das mit dem tollen Ultraschallgerät zumindest aus.
Also weiter Ibuprofen fressen und die Schulterübungen samt Bankdrücken komplett weglassen, dann sollte es in ein paar Wochen weg sein....
Baahhhh ich will wieder richtig trainieren
NinjaBlue
Banned
Ouh, ich hab noch Instant haferflocken bei mir gefunden, sollte ich mal leer machen die Packung 
Ich trink sie normalerweise mit Milch, was gibts noch in was man das reinschütten kann außer in Wasser und Osaft?
Ich trink sie normalerweise mit Milch, was gibts noch in was man das reinschütten kann außer in Wasser und Osaft?
NinjaBlue
Banned
Das....
kann..
man..
dann..
aber..
nicht..
trinken..
kann..
man..
dann..
aber..
nicht..
trinken..
NinjaBlue
Banned
NinjaBlue
Banned
nene, sowas pack ich nicht, bekomm ich schon wenn ich dran denke einen brechreiz, könnte dann auch gleich Essig trinken..
So auf gehst zum Training … nach sechs Tagen Pause 
So keine Schleimbeutelentzündung in der Schulter.
Der Verbindungsmuskel scheint einfach noch gereizt zu sein und ist etwas angeschwollen.
So sah das mit dem tollen Ultraschallgerät zumindest aus.
Also weiter Ibuprofen fressen und die Schulterübungen samt Bankdrücken komplett weglassen, dann sollte es in ein paar Wochen weg sein....
Baahhhh ich will wieder richtig trainieren
mein beileid, wird schon wieder
mastergamer
Semiprofi
- Mitglied seit
- 09.09.2008
- Beiträge
- 6.676
1,5h Volleyball
1,5km Schwimmen
1:10h Laufen
Das alles neben einem 11h Schultag
und alles ohne Schmerzen im Schnienbein
d.h. du warst nicht vor 5-6uhr zuhause, warst knapp ne studne schwimmen (mit an/umziehen/duschen usw), laufen und volleyball?
Wie packt man das denn? bzw, wieso macht man sowas
F
fel1x87
Guest
Kommt wiederum drauf an wo du wohnst. In ö fällt das unter die "vorläuferstoffe" und kann böse ins auge gehen wenn dein Hund gesund ist oder vielleicht garnicht existiert
Ja, der Hund wird ja auch irgendwann gesund und man kann ja mal was aufheben, weil im Dorf jeder 1-4 Hunde hat und da schon ein Bedarf aufkommen wird
---------- Post added at 23:03 ---------- Previous post was at 23:02 ----------
On-Topic: Schöne Scheiße, grippaler Infekt und evtl. nochn abgerissener Kopf, wenn der Chef erfährt, dass einer mehr ausfällt.
d.h. du warst nicht vor 5-6uhr zuhause, warst knapp ne studne schwimmen (mit an/umziehen/duschen usw), laufen und volleyball?
Wie packt man das denn? bzw, wieso macht man sowas
Naja gut, das mit Volleyball ist ne Mogelpackung, das ist Sport Leistungskurs in der Schule :P
Bin um viertl 8 ausm Haus, Schule bis 5 (dabei 2h Volleyball), ab zum Schwimmen, dann heim für morgen gelernt. um halb 8, 8laufen gegangen und jetzt eben Hausaufgaben gemacht
Sollte ich ggf vorm ABI noch etwas reduzieren
Das ist das schöne am Donnerstag Abend, man pennt binnen 5 Minuten ein weil ich da nach dem oder ähnlichem Programm einfach immer total im Eimer bin
Zuletzt bearbeitet:
So keine Schleimbeutelentzündung in der Schulter.
Der Verbindungsmuskel scheint einfach noch gereizt zu sein und ist etwas angeschwollen.
So sah das mit dem tollen Ultraschallgerät zumindest aus.
Also weiter Ibuprofen fressen und die Schulterübungen samt Bankdrücken komplett weglassen, dann sollte es in ein paar Wochen weg sein....
Baahhhh ich will wieder richtig trainieren
Nach meinen 2 Schulter ops hab ich genau die gleiche entzündung die mich nun schon n halbes jahr verfolgt und nicht weg geht. Weder Ibuprofen noch alle 3 Wochen diese doofe Spritze bringen eine besserung. Ich hoffe du hast mehr glück !
Ich habe eine Frage zum isometrischen Training. Habe vor das anzuwenden wegen meinen schultern. habe dort kräftig abgebaut und habe das gefühl das grade weil die schulter so schwach ist, diese weh tut. Doch wie genau würdet ihr jetzt statisch trainieren. Das gewicht in der position halten wo ihr es ganz nach oben gedrückt habt bzw wenn ihr bizeps trainiert das gewicht haltet wenn der bizeps maximal verkürzt ist ? oder macht man es auch wenn der bizeps nur minimal verkürzt ist ? habe auf die schnelle auch keine genauen angaben im internet gefunden.
kassad0815
Enthusiast
- Mitglied seit
- 29.10.2006
- Beiträge
- 1.240
mein problem ist das ich nahc der frühschicht schon total im eimer bin und dann meist bis abends penne, mich dann nochmal aufzuraffen ist sehr schwer
NinjaBlue
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Juhu, ab heute bin ich auch im Klub der Schleimbeutel Entzündung, Untergruppe Ellebogen
@NinjaBlue: ich bin gleich mehrfach in dem club vertreten. Beide Schultern + beide ellenbogen. Dabei mach ich grade nur bein, bauch und rückentraining :/ nicht mal 6 Monate lang täglich 2500mg Ibuprofen haben ne besserung gebracht. Und ich geb euch nen Tipp, nehmt niemals so lange so viel. ich hatte wirklich entzugserscheinungen. zitteranfälle, Schlafstörungen und Schweißausbrüche
Isometrisches training ist gar nicht so einfach. habe das gestern mit meinen Schulternprobiert. Schmerzen hatte ich keine, jedoch bin ich in den schultern grade wirklich ziemlich schwach, nach 10 Sekunden waren schon ziemlich hart
Isometrisches training ist gar nicht so einfach. habe das gestern mit meinen Schulternprobiert. Schmerzen hatte ich keine, jedoch bin ich in den schultern grade wirklich ziemlich schwach, nach 10 Sekunden waren schon ziemlich hart
NinjaBlue
Banned
Erstmals danke
Aber bei mir ist das so eine Sache, ich hab jetzt Diclo 75 SL - 1 A Pharma verschrieben bekommen. Der Doc war sich aber nicht sicher ob es eine Entzündung ist. Wenns nicht besser wird soll ich noch diesen Freitag kommen und dann bekomm ich eine Überweisung an den Orthöpäden
Aber bei mir ist das so eine Sache, ich hab jetzt Diclo 75 SL - 1 A Pharma verschrieben bekommen. Der Doc war sich aber nicht sicher ob es eine Entzündung ist. Wenns nicht besser wird soll ich noch diesen Freitag kommen und dann bekomm ich eine Überweisung an den Orthöpäden