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Hallo Gast!
Noch bis zum 20.07. kannst Du an unserer Umfrage zum Hersteller des Jahres teilnehmen! Als Gewinn verlosen wir unter allen Teilnehmern dieses Mal eine Grafikkarte Eurer Wahl für bis zu 1.000 EUR - über eine Teilnahme würden wir uns sehr freuen!
LTdW
- Ersteller VL125
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Badluu
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Hey Girlz 
sidewinderdxii
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Mittagsschlaf 
rts1990
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Spocht
sidewinderdxii
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Wieder aufstehen
Ja man!
sidewinderdxii
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Sau 
Fertig mit pumpen!
war heute morgen schon, um 10Uhr, da hast du noch bubu gemacht
Da war ich schon wach. Langsam wirds wieder nach den 3 Wochen Pause und Ostern. Mal sehen wann ich die 100kg BD schaffe...
SchneeLeopard
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Badluu
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Wie trainierst du denn? WH Sätze? Von 100kg bin ich noch weit weg, wobei 1x1-2Wh würde ich vllt. auch schaffen.
Weite Klimmzüge geht momentan steil, beste Übung.
sidewinderdxii
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http://www.fr-online.de/blob/view/22833356,19698881,data,Betriebeliste_BurgerKingGmbH.pdf.pdf
Dann schau dir mal die Liste von den Fillialen des Franchisenehmers an.
Bei Oberkörper gleich am Anfang Supersätze Bankdrücken + Rudern. Trainiere 5x5 und mach vorher L-Flys am Kabelzug und je 2 Sätze zum warm machen.
Heute 92,5kg (vor meiner Pause war ich bei 97,5kg), die ersten 4 Sätze hatte ich 5-6 Wiederholungen, im 5. Satz hab ich nur 4 Wiederholungen geschafft.
Heute 92,5kg (vor meiner Pause war ich bei 97,5kg), die ersten 4 Sätze hatte ich 5-6 Wiederholungen, im 5. Satz hab ich nur 4 Wiederholungen geschafft.
SchneeLeopard
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Weiß ich das es 91 sind, aber zwei sind ein Anfang und Garantiert nicht die letzten von den zwei Geld geilen.
sidewinderdxii
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nix los hier
sidewinderdxii
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Schweinebacke
sidewinderdxii
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weil wegen!