Eine am Goal vorbei, aber kann ich sehr gut mit leben als dritte Übung 
Hab schon überlegt wieder damit zu starten.
Einfach weiter ballern!! Was ich die Rotze habe und schlechtes befinden...
@Kurzhanteltopic: Hab beim letzten Brusttraining 42.5kg auf die Schrägbank gelegt, aber es kamen nur 4Wdh bei raus
Gruß JM
)
Wann soll man denn deiner Meinung nach sonst die für seine Zwecke richtige Technik lernen?Ach komm, der hat danach noch normale Sätze mit weniger Gewicht gemacht, das sah echt nicht gut aus.
Tut mir leid aber ich finde bei DEM Gewicht muss man echt nichts verkürzen oder so...
Vielleicht doch woanders umschauen? Calesthenics oder so... Andersrum bist du noch “jung“ und hast Zeit. Drops für die Bühne ist eh schon lange gelutscht (auch wenn du mir die Ambition hattest). Von daher geh es ruhig langsam an.
Löl, dachte schon manche sind hier gar nicht so schlecht im Bankdrücken, aber 120 kg, schlimmste Hohlkreuz wo gibt und 3cm Bewegung mit Hilfe die schon beim rausheben startet ist gar nicht mal so toll.
Geil, das sind mindestens 10, eher 15cm zwischen Rücken und Bank. Ich glaube ich frag ihn mal ob er nicht direkt mit der Brust an die Stange kommt.
Bei höheren Gewichten lass ichs mir aber auch rausheben. Hab die Erfahrung gemacht, dass dieses schiefe Rausheben trotz des kleinen Winkels mir unglaublich in die Schulter geht. Bei den Sätzen selbst steht zwar hin und wieder jemand dabei, aber eigentlich weiss ich, wann Ende ist. Erstes mal dreistellig hab ich nun auch endlich gepackt ). Ich mache jetzt zwar kein Powerlifter Hohlkreuz, aber die Berührpunkte sind Füße, Arsch und Schulteraußenseite - also immer den "Bow". Auch die Lats sind voll auf Spannung + Beine - Hyperirradiationseffekt lässt grüßen 
