[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[DipZet]

xD
Erwarte nit zuviel, der wert ist alles andere als "angeberisch" oder etwas besonderes, ich find wenn ich in den spiegel schau siehts bissl höher aus, aber der caliper sollte nit lügen, habs einmal selbs und einmal von freundin messen lassen, kamen auf den selben wert

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Finde, dass das 10% bild gut hinkommt aber das sieht mir auch höher aus irgendwie

Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App

 

[kevin1991]

Poste das Bild doch einfach hier

 

[Bergbube]

In zwei tagen geht es zum gardasee mit mtb und rennrad
Durfte ja 6 wochen keinen sport machen, gestern hab ich klimmzüge und liegestütz gemacht. Null schmerzen, der brustmuskel ist wie ok

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[AncientSion]

Was hattest du nochmal, Bergbube ?

 

[AncientSion]

War jetzt irgendwas mit Linsengericht vorgeschlagen worden ?
24 % Eiweiß !

 

[Xukii]

Heute gibt es bei mir Pilzpfanne ewig net gegessen und ein schönes Stück Fleisch

 

[JohnMainhard]

War jetzt irgendwas mit Linsengericht vorgeschlagen worden ?
24 % Eiweiß !

Ja na sicher. Linsen Eintopf...

Gruß JM

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[UsAs]

Sonnengereifte Früchte sind ja gesund, sagt man.

 

[Xukii]

Das stimmt wohl!!! Lass es dir schmecken.

 

[UsAs]

Firma dankt, der Brand ist vorzüglich

 

[JohnMainhard]

Gestern auch leicht down gewesen, aber nochmal Beine schieben wäre in auslassen geendet. Trotzdem 5/5/5/5/6 x 95kg gebeugt. Ich war soweit zufrieden, aber der Sprung von 92,5 auf 95 hat sich im ersten Moment sehr "extrem" angefühlt. Bin mal gespannt auf nächste Woche 97,5kg.

Ach und eine coole Sache bei Jefit ist, dass man bei Community direkt sieht, wer welche neuen Progressionsbilder hochgeladen hat. Recht interessant, wenn man mal sieht was die Leute für eine wirkliche Wandlung durchgemacht haben! Erinnert mich ein bischen an unseren BK


Gruß JM

 

[Kurry]

xD
Erwarte nit zuviel, der wert ist alles andere als "angeberisch" oder etwas besonderes, ich find wenn ich in den spiegel schau siehts bissl höher aus, aber der caliper sollte nit lügen, habs einmal selbs und einmal von freundin messen lassen, kamen auf den selben wert

Finde, dass das 10% bild gut hinkommt aber das sieht mir auch höher aus irgendwie

Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App

Ist mit 3 Falten nicht recht ungenau noch? Hab auch mal irgendwas von Navymethode gehört. Mich interessiert das Bild aber auch ☺

Das 10% Bild ist meiner Meinung nach eher 13/14...

 

[Bergbube]

Was hattest du nochmal, Bergbube ?

Eine rippenptellung nach einem sturz mit dem mtb im wald^^

Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App

 

[DipZet]

Ist mit 3 Falten nicht recht ungenau noch? Hab auch mal irgendwas von Navymethode gehört. Mich interessiert das Bild aber auch ☺

Das 10% Bild ist meiner Meinung nach eher 13/14...

Naja man kann des 3er als anhaltswert nehmen, ist schon recht brauchbar, 7falten ist genauer, navy hab ich nicht im kopf bze kenn ich nit
Ja so schätze ich das 10er bild auch eher bzw so 12rum, naja

Heut pause und ihr so?

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[JohnMainhard]

Heute Brust / Schulter... bin gespannt, ob mein "Partner" heute mal bischen Motivation mitbringt... halt nein... ob er überhaupt mitmacht


Gruß JM

 

[Jolokia]

Dann zwing ihn!

Mein Trainingspartner ist wieder aus dem Urlaub zurück, mal sehen wie oft ich ihn nerven muss bis er wieder loszieht Alleine hab ich echt Motivationsprobleme (bis man im Studio ist und ans Eisen geht)

 

[JohnMainhard]

Ich zwinge niemanden zu etwas... Ich zeige ihm den Weg, aber bestreiten muss er ihn schon alleine. Bevor ich meinen Bruder so lange nerve, dass es mich selber stört lasse ich es und ziehe mein Ding durch. Das ist besser als wenn er widerwillig die Übungen durchzieht und ständig auf die Uhr schaut oder fragt wie viele Übungen noch sind - DAS ist nämlich demotivierend und nicht alleine trainieren.


Gruß JM

 

[Xukii]

Ich trainiere gerne alleine. Man ist fix fertig. Muss net warten. Kein Gelaber.

Kurz und knackig

 

[UsAs]

Ich bin auch immer alleine los. Eine Stunde rein, raus. Und dann ist man durch. Alles Andere wäre mir auch zuwider, wenn ich mich auf jemand Anders verlassen / mich nach ihm richten muss.

 

[JohnMainhard]

Genau dies war der Fehler vor 2 Jahren, der zu meiner Pause geführt hatte Bin immer mit meinem Cousin gegangen und dann hieß es auf einmal "Johnny, heute ist so warm. Lass mal lieber morgen gehen". Das ging leider so lange, bis die Routine raus war. Könnte mich heute noch dafür steinigen dieses Theater mitgemacht zu haben.


Gruß JM

 

[Kurry]

Man trifft doch seine Jungs eh im Gym? Jedenfalls ist das bei mir so, wenn ich regelmäßig zu ähnlichen Zeiten gehe.

 

[UsAs]

Ich habe keine Kumpels dort, wo ich hingehe. Ein Groteil der pumpenden Kollegen ist nicht in meiner Nähe. Daher erübrigt sich das.

 

[TheFrozen]

Finde es grade angenehm im Studio nicht dauernd labern zu müssen, sondern einfach Zeit für sich zu haben und in Ruhe sein Ding machen kann. Wenn man regelmäßig geht sind auch genug erfahrene Leute da, die einen beim Bankdrücken oder ähnlichem helfen, oder auch mal auf die Haltung gucken.

 

[JohnMainhard]

Ich habe einen Kumpel mit dem habe ich davor trainiert. Das war ein Traum! Normal bevorzuge ich auch alleine, aber das Training war jedes mal Bombe. Gegenseitig angespornt, wenig gquatscht. Wenn man das mit der richtigen Person macht, dann liegen Welten zwischen alleine und mit Partner, aber es muss halt wirklich passen...


Gruß JM

 

[Kurry]

So sind halt die Ansichten verschieden. Während des Trainings ziehe ich auch durch, aber davor/danach finde ich es immer ganz angenehm. Aber ich kann bei mir auch umsonst Kaffee schlürfen und TV gucken dabei

Andersrum würde mir ein Trainingspartner der mich anbrüllt oder anspornt tierisch auf den Sack gehen.

 

[Aydrian]

Wenn man das mit der richtigen Person macht, dann liegen Welten zwischen alleine und mit Partner, aber es muss halt wirklich passen...
Gruß JM

Wie beim Sex. ;-)

 

[UsAs]

Hier mal ich kleiner Fettmobs. KFA nach meinem Unfall immer noch zu hoch, aber das wird noch

 

[JohnMainhard]

Aber ganz schön was... wo standest du vorher?


Gruß JM

 

[UsAs]

Um die 90 Kilo. Aktuell knapp 15 Kilo mehr. Es waren schon 125, als ich immobil war. Das ist schon ein Erfolg bisher, wenn man nichts mehr konnte. Alles wird gut.

 

[JohnMainhard]

Heftig. Na wird schon! Ich wünsche dir alles beste für deinen Weg.

Gruß JM

Gesendet von meinem OnePlus One mit der Hardwareluxx App