@doodly
Die Platte ist so alt, dass ich langsam an Austausch denken würde. Aktuelle Festplatten sind nicht nur um einiges schneller sondern in der Regel auch leiser als diese Modell (außer du hast AAM auf leise eingestellt, was natürlich auch Leistung kostet).
Zieh dir bitte mal Crystal Disk Info und mache einen Screenshot von den Smart-Werten der Platte. CDI aber bitte vorher von Hex auf Dec umstellen.
Tipp: Mit der Tastenkombination Alt+Druck bzw. Print machst du vom gerade aktiven Fenster einen Screenshot (wird in die Zwischenablage kopiert). Mit beispielsweise Paint (oder auch jedem beliebigen Bildbearbeitungs- oder -betrachtungsprogramm) kannst du es abspeichern (Datei -> Einfügen; Datei -> Speicher unter...). Als Dateiformat eignet sich bei derartigen Bildern PNG weit besser als JPG (die Qualität ist besser und die Datei kleiner). Über die Forenfunktionen kannst du den Screenshot hochladen und in einen Beitrag einfügen. Du musst die Bilder nicht auf externe Server hochladen.