hat.
klar macht es sinn ! oder du erstellst dir nen homegym. nen gescheites rechne mit min 1000 euro. im gym haste alles was du bracuhst
hab ich auch hier aber es geht nix über nass... das teil is v.a. wenn die haare mal länger werden nicht sooo toll, aber ganz gut für schlecht erreichbare stellen. 
respekt ! wünsche dir viel spaß ! oO wäre überhaupt nichts für mich 
habe überhaupt keine kondition. haste noch ein paar infos zum rennen ?jop, das stimmt. ich bin nachm train nach hause und hab erstmal gekocht. vor allem was das fürn geld kostet is übel.
regx : mal 5 mal 6 aber kommt aufs gleiche raus nur anders aufgeteilt
ja einfach nochn shake...leider verstehen die leute es einfach nicht,dass es die reinsten qualen sind soviel zu essen ! vorallem das kochen alles so zeitaufwendig
is halt ne rtf, teilnehmerzahl soll um 300 liegen. den genauen streckenverlauf kenn ich nicht, halt irgendwie so durch moselland, eifel, hunsrück (rheinland pfalz).155km ? :
bin da samstag vorletzte woche voll draufgeflogen, nachdem mir ein auto aus ner ausfahrt bei ca. 35km/h die vorfahrt genommen hat
zum glück weder was an den bändern, noch an den knochen (hab ja natürlich erstmal auf ne clavicula fraktur getippt..^^). aber die wunde, die noch da ist, behindert schon stark durch die schmerzen. hoffentlich geht heute nacht der rest der kruste ab an sich praktisch, vor allem halt für sachen wo du nicht gut hinkommst und die schnittgefahr mit nem nass SEHR hoch wäre
Also McFit ist immer zu empfehlen wenn man einfach trainieren will, bei den Studios in meiner Umgebung sind auch immer Trainer da die dir Tipps zur Ausführung etc geben können.
Wenn du Kurse oder sowas machen willst ist McFit nicht ideal, da sowas nicht angeboten wird.
Du solltest am Anfang vorallem die Ernährung anpassen und aus meiner Sicht ein Ganzkörpertraining mit vielen Cardioeinheiten (laufen, Fahrrad fahren etc) machen.
Ich musste anfangs ein wenig ausprobieren was die Energieaufnahme und das Krafttraining angeht...wenn ich viel zu wenig gegessen habe ist mir dann auch schnell die Puste beim Krafttraining ausgegangen, mittlerweile hab ich nen gutes Mittelmaß gefunden
Wie groß und schwer bist du atm denn? Und was ist dein Ziel in Zahlen?
ja das auch. und das problem ist meine mutter kauf immer nur das teuerste und deshalb gehe ich selber einkaufen.sie verstehts einfach nicht,dass es nicht schmecken sondern ntzen soll!
aha
schon öfters solche touren gefahren ? das du nen unfall hattest wusste ich. clavicula ist das schlüsselbein oder ?bin da samstag vorletzte woche voll draufgeflogen, nachdem mir ein auto aus ner ausfahrt bei ca. 35km/h die vorfahrt genommen hat
an sich praktisch, vor allem halt für sachen wo du nicht gut hinkommst und die schnittgefahr mit nem nass SEHR hoch wäre
aber an den beinen kam ich nicht gut klar damit, da klappt der nass besser bzw. wird einfach glatt dann.
Mein Triceps und meine Beine sind schwer wie Beton und ich hab n krassen Muskelkater.. Wenn das morgen nicht besser ist, dann lass ich morgen Fitess erstmal aus.. Mal gucken Aber geiles Gefühl nach langer Zeit mal wieder..
und fußball hat da natürlich die krone aufgesetzt 
