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Hallo, Ich bin 22 Jahre alt, 186 cm groß und wiege nur 70 kg. Ich war schon immer ziemlich mager und schlank, glaube das bezeichnet man als "ektomorph". Mir gefällt mein Körperbau einfach nicht und würde gerne so 15 bis 20 kg an Gewicht zunehmen. Aber ohne mich dauernd mit Pommes und...