[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[Spliffsta]

@AndreasBloechl machst du dann Sport? Ich spiele halt Fussball, downhill, Ski....

 

[DonChulio]

@AndreasBloechl machst du dann Sport? Ich spiele halt Fussball, downhill, Ski....

jetzt nicht mehr, der einzige sport ist ab sofort Wassergymnastik, sonntag 14 Uhr mit anschließendem Kaffeekränzchen

 

[KaerMorhen]

Fuck MRT Befund ist da. Meniskus wieder gerissen. Wieder die gleiche Stelle. 2012 das erste mal. 2023 das zweite Mal und jetzt wieder. Jedes Mal ist genäht worden... Und immer die naht aufgerissen. Könnte kotzen. War grad echt so gut in Training.

Der erste riss (2012) war übrigens beim Fussball. Da ist mir einer seitlich ins Knie gesprungen.
Der zweite Riss beim Ski fahren (Sturz)
Der dritte Riss auf der Beinbeuger Maschine. Genau gemerkt

Hätte eher gedacht, das wäre so, dass die andere Seite reißt.
Funfact: bei Frauen und Goldenretrievern ist das zumeist der Fall.

jetzt nicht mehr, der einzige sport ist ab sofort Wassergymnastik, sonntag 14 Uhr mit anschließendem Kaffeekränzchen

Ist ja bald wieder heil, bis zum nächsten Riss.

Geht auch alles ohne Menisken, Nachteil: Es ist weniger stabil und tut gerne weh.

 

[AndreasBloechl]

Nein, ich mache nur noch mein Krafttraining daheim. Skifahren habe ich vor 5 Jahren in etwa aufgehört, mir schwollen beide Knie in der Kehle extrem an nach jedem Skifahren. Da half nur noch links und rechts eine Bandage , dann war es besser. Fußball im Verein habe ich mit 22 schon aufgegeben. Radfahren habe ich mal sehr intensiv betrieben, mache ich aber seit einiger Zeit auch nimmer.

Mal eine Frage wegen einem Kalorienzähler auf dem Handy. Was würdet ihr da nehmen?

 

[Slezer]

Yazio

 

[AndreasBloechl]

Ja das wird immer wieder empfohlen, wollte aber von euch hier auch noch eine Meinung hören. Danke

 

[ForceScout]

Hatte auch kurz Yazio, aber ohne Premium nervt die App alle 30 Sekunden mit Werbung für ihr Premium Abo.
Aber auch mit Premium hatte ich nach einer Woche keine lust mehr zu zählen und einzutragen
Bin da echt zu faul zu, auch mit KI.

 

[Slezer]

Mit einem Android Mobiltelefon ist es ja nicht schwer die Premium Version zu "kaufen"

 

[scrollt]

Benutze ebenfalls Yazio. Ganz normal bezahlt 😅

 

[Tundor]

Nutze auch Yazio seit einigen Wochen.

 

[Roach13]

Ich nutze auch yazio in der free Version, liefert mir alle Infos die ich brauche und wenn Werbung kommt schnell App schließen und neu starten und fertig. Ist für mich so ok.

 

[P4LL3R]

Auch Yazio. Früher auch FDDB usw. probiert, aber Yazio ist heutzutage einfach besser, und hat alle Lebensmittel drinnen. Die UI nervt seit einiger Zeit, auch mit Premium, aber damit hab ich mich inzwischen abgefunden. Vielleicht probier ich irgendwann das Food Tracking in Garmin Connect+, ich denke aber, dass dort dann wieder viele Daten fehlen werden.

 

[ForceScout]

aber Yazio ist heutzutage einfach besser, und hat alle Lebensmittel drinnen

Das stimmt wohl, die Datenbank ist wirklich sehr umfangreich.
Habs aber schon drei mal probiert und immer sehr schnell aufgegeben

FDH (Friss die Hälfte) ging auch nicht lange gut

 

[Tundor]

Finde es ok für ne App die man täglich nutzt was zu zahlen. Immerhin wird das Ding halt auch aktiv gewartet. Mir hat es auf jeden Fall gut geholfen zu verstehen wie viel Kalorien man sich eigentlich mit Zeug reinhaut das gar nicht satt macht.

 

[scrollt]

Auch Yazio. Früher auch FDDB usw. probiert, aber Yazio ist heutzutage einfach besser, und hat alle Lebensmittel drinnen. Die UI nervt seit einiger Zeit, auch mit Premium, aber damit hab ich mich inzwischen abgefunden. Vielleicht probier ich irgendwann das Food Tracking in Garmin Connect+, ich denke aber, dass dort dann wieder viele Daten fehlen werden.

Hätte gerne Einstellung: alle challenges und co abschalten.

Nervt mich nur. Will eigentlich nur Kalorien zählen

 

[Tundor]

Ja die Gamification Scheiße nervt ultra, man kann aber einige Dinge abschalten.

 

[Roach13]

Das stimmt wohl, die Datenbank ist wirklich sehr umfangreich.
Habs aber schon drei mal probiert und immer sehr schnell aufgegeben

FDH (Friss die Hälfte) ging auch nicht lange gut

Dann musst du halt so leben. Ob es besser ist, ist halt die Frage. Aber schafft halt nicht jeder.

Beitrag automatisch zusammengeführt: Donnerstag um 12:15

Da ich ja doch langsam aber sicher auf die 50 zu gehe, hab ich einen Testosteron test über adon health gemacht.

Ich hab zwar keinerlei sypthome und gehe deswegen davon aus, dass alles passt. Aber man weiß ja nie. Wäre für den Sport zumindest früher o später hinderlich, wenn da was altersbedingt aus den Fugen gerät. Aber auch so, hat das ja körperliche Folgen. Zu wissen, dass alles OK ist, ist ja auch gut.

Gestern die probe eingeschickt, bin mal gespannt, was das Ergebnis sein wird.

Update:
Alles im grünen Bereich. 🥳 War aber auch nicht anders zu erwarten. Aber Kontrolle schadet nicht.

Für mich somit gut investierte 50 Euro.
Dann das ganze wieder in einem Jahr.

 

[karatekatadvd]

Hier auch Yazio. Wer Hansefit nutzt bekommt auch Gutscheincodes für die Pro Version

 

[KaerMorhen]

Bei Hansefit war ich mal drei Monate über doe Firma, war recht Interessant, bis der AG das gekündigt hat.

Yazio hatte ich ne Weile.
Das Abomodell stört und sehr ärgerlich, dass sie von Lifetime weg sind, meine Lifetime wurde damit gekündigt, Saftladen.

Ebenso wie viele andere Apps (Duolingo) nerven die Challenges und Co derart, dass das mein ADHS triggert und sich nach Zwang und Arbeit anfühlt. Dann nutze ich das erst Recht nicht mehr. Verstehe nicht, wie das Leute anregen soll. 😅

Hat hier jemand das Tracking der MCI App getestet?

OpenNutriTracker und Waistline habe ich nich drauf, nicht mit auf ds neue Handy gezogen, lokal aber eben auch schlicht. Dafür kostenlos.

 

[AndreasBloechl]

Ich danke euch für eure Hilfe. Ich entscheide spontan, glaube aber dass die Samsung Health App auch was integriert hat mit Kalorien.

 

[KaerMorhen]

Ich danke euch für eure Hilfe. Ich entscheide spontan, glaube aber dass die Samsung Health App auch was integriert hat mit Kalorien.

Bist du damit zufrieden? Ich suche händeringend eine gebrauchte Watch 5 Pro, da wäre das dann eine Option.
Irgendwas halbwegs Aktuelles mit langer Akkulaufzeit und passenden Features.

EDIT: Eben eine Samsung Galaxy Watch 5 Pro wie neu mit allem Zubehör und OVP (Akku 100% 2-3 Tage ohne AoD) für 50 inkl. Versand ergattert.
Montag wieder zum Sport.. Die haben ne neue/ eigene App, gefällt mir nicht. Jetzt kann ich beim Suchen von Geräten 10 x schauen und es gibt teils nicht, was ich brauche, oder die Übungen dazu nicht. Mega aufwändig und nervig.

Vor konntest du z.B. bei den Matrix Geräten den QR Code scannen und hats es in der APP gefunden, das geht nun nicht mehr.

Und etwas, das ich nun neuerdings auch mit der TK verbinden kann, da wäre Samsung gut.
Ich habe mich da mal angemeldet und muss nichts weiter machen, als meine Bewegungsdaten zu transferieren.

Das gibt nach einem Jahr knapp 200 Euro, was zweimal die Zahnreinigung inkl. 40 Euro zurück durch die TK bedeuten würde, ohne mehr machen zu müssen als eh schon.

Apropos Hansefit, eben gesehen bei meinem Studio: 3 × die Woche nur Sauna und lange heiß duschen, kostet zu Hause zu viel, dann zahle ich das zu Hause nicht.
Zuhause sind es keine 6-8 Minuten inkl. abtrocknen^^


EDIT: Auch heute gesehen bezüglich Hansefit, mal sehen wie das später dann ausschaut.
Wenn der AG das anteilig übernimmt, sowas wie Tankgutscheine brauche ich nicht.
Fitnessapp-/ Android Gutscheine, Fitnessmitgliedschaft lässt sich immerhin als AG gut steuerlich absetzen.

steuerlich absetzen.

Beitrag automatisch zusammengeführt: Gestern um 12:01

Ach ja, ich war heute beim Sportmediziner und ich habe tatsächlich, seit ich 144 kg gewogen habe, bis heute 83 kg ganze 52 % reine Muskelmasse verloren, was laut dem Dr. etwa 16 kg sind.

Meiden Vaden haben sich halbiert, waren vorher sehr trainiert, Mischung aus Bergsteiger und Radfahrer, immer stolz drauf. Jetzt fühle ich Schienbein und jeden Muskelursprung bis zum Ansatz.

 

[AndreasBloechl]

Habe noch eine uralte Watch 42mm die mein Sohn getauscht hat gegen eine Suunto. Die kann fast gar nichts, von daher kann ich dir da nicht viel Rat geben.
Kann bei dieser Watch nur die vordefinierten Apps verwenden.