[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Heimwerkerking
Enthusiast
Inso
Urgestein
Ich auch nicht, nur Zink und das auch nur für die Haut
Ein Apfel, eine banane, heidelbeeren und Erdbeeren, fertig. Gibt doch nichts schöneres als im Sommer frisches Obst zu essen, warum statt dessen Pillen einwerfen 
Dann sollte man immer noch ordentlich Gemüse Essen, vor allen Dingen spinat, paprika, Tomaten und möhren
(lycopin, Vitamin c, carotin für den, der fragt wieso weshalb warum 
)
Dann sollte man immer noch ordentlich Gemüse Essen, vor allen Dingen spinat, paprika, Tomaten und möhren
(lycopin, Vitamin c, carotin für den, der fragt wieso weshalb warum )
Hatte früher so A-Z Tabletten genommen, mittlerweile aber auch nicht mehr. Esse eh viel Gemüse und sehe zu, dass ich immer Obst daheim habe.
Xukii
Enthusiast
Ja mit dem Rad zur Arbeit. 15km. Da von 13km mit Gegenwind
JohnMainhard
Banned
Für die Haut kann man auch Ibutamoren nehmen 
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Für die Haut kann man auch Ibutamoren nehmen
Gruß JM
Hoecker Sie sind raus!
JohnMainhard
Banned
Werde wohl noch Ostarine kaufen und dazu stacken [emoji14]
Gruß JM
Gruß JM
Hab nun mal so ein halbes Kilo Dextrose gekauft. Wofür genau ist das gut? Tip war ja, es mit dem whey zu mischen. Eine Menge whey plus doppelte Menge Dextrose. Ich dachte Zucker ist eigentlich nicht so gut 
Hab nun mal so ein halbes Kilo Dextrose gekauft. Wofür genau ist das gut? Tip war ja, es mit dem whey zu mischen. Eine Menge whey plus doppelte Menge Dextrose. Ich dachte Zucker ist eigentlich nicht so gut
Eigentlich zum Masse Aufbau.
sprousa
Enthusiast
Wieso kauft man überhaupt Traubenzucker? Einzig, weils als Einfachzucker sofort aufgenommen wird? Ich mach mir lieber bisschen Maltodextrin in nen Shake.
kein großartiger unterschied nur wesentlich teurer
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Günstiges Dextro findet man einfacher als günstiges Malto. Da kannste einfach in zu Netto oder so gehen. Denke deshalb hat er es genommen. Hat ja erst mit Whey angefangen und wollte wohl nicht extra nochmal iwo bestellen.
Ist aber auch widerlich süß.
JohnMainhard
Banned
Kenn ich nicht.
Gruß JM
Gruß JM
Jo genau das habe ich genommen. 0,99€, gefällt mir
habe dann nach dem Training vorhin 4 flache Teelöffel whey und 8 Dextrose mit 0,5liter Milch zu einem shake gemischt. Unfassbar lecker, fast zu süß aber geil ;D danach gab es dann noch rührei aus 6 Eiern und eine kleine Hähnchenbrust. Hab jetzt aber schon 63% von meinen 2550 kcal erreicht und 131g Zucker :/
Mein typi beim Training meinte aber auch, das Zucker eig schlecht ist, nur. Dem Training gut um Insulin auszuschütten.
Und weil ich ja eh bei netto war habe ich noch nüsse gekauft...
Und jetzt noch etwas lernen und dann ist Wochenende...
Inso
Urgestein
Solltest lieber die naturbelassenen Nüsse kaufen
Heimwerkerking
Enthusiast
die von lidl sind super und auch nicht so teuer, nehm immer die cashews.
JohnMainhard
Banned
Cashews beste. Paranüsse - erste schieß Tipp von Dippe 
Gruß JM
Gruß JM
Auf jeden. Oder mal zum snacken die pikannt gewürzten Erdnüsse.
Gibt mal wieder Bilder von mir.
Da ich heute ziemlich noch von gestern belastet war, gings mal wieder ins Studio...Gehe maximal 1 Woche ins Studio derzeit und laufe 5-6x.
Schönes Wochenende!
Edit: Rücken, den ich extra intensiv trainiere, hab ich natürlich vergessen T.T
Da ich heute ziemlich noch von gestern belastet war, gings mal wieder ins Studio...Gehe maximal 1 Woche ins Studio derzeit und laufe 5-6x.
Schönes Wochenende!
Edit: Rücken, den ich extra intensiv trainiere, hab ich natürlich vergessen T.T
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