das beste programm ist ganz klar der 3gp converter 0.34
googelt mal
es kann auch extra für den ipod videos umkonvertieren.
für handys ist er sowieso das non plus ultra.
einstellungen auf 3gpp + aac und dann im fenster wo man die videos reinshiebt auf die benötigte größe stellen.
qcif ist 176x144 und qvga ist 240x320. ich benutze immer die einstellung normal mit qvga und die quali ist super und man muss nicht so viel wie bei SUPER einstellen
gruß