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Hallo, Habe zwischen zeitlich noch mit Repeatern probiert, Powerline über zig steckdosen nichts funktionierte gescheiht. Am Ende hatte ich einfach eine Wlan antenne, dass lief halbwegs gut. Konnte teilweise über Nacht die verbindung auch aufrecht erhalten. Also 2-3 Wochen lief es ziemlich...

Unten ist ein Pc auch, von den Eltern halt. Und nen Laptop vom Vater mit Wlan. Sonst eben per WLAN handys. Er hat leider nicht zu gestimmt, dass wir den Router hoch nehmen. Zum Surfen und Co ist es ja kein Problem. Wollte jetzt den PC mal unten aufbauen und mal mit direktem Lan zocken. Es...

so inkl. einem kick: |------------------------------------------------------------------------------------------| | WinMTR statistics | | Host - % | Sent | Recv | Best | Avrg | Wrst |...

|------------------------------------------------------------------------------------------| | WinMTR statistics | | Host - % | Sent | Recv | Best | Avrg | Wrst | Last |...

|------------------------------------------------------------------------------------------| | WinMTR statistics | | Host - % | Sent | Recv | Best | Avrg | Wrst | Last |...

Hallo, Ich schildere mal fix den Rahmen: Haus mit 2 Etagen. DSL mit Router im Erdgeschoss. Pc im ersten Obergeschoss. Wlan Signal kommt kaum an. Internet Tarif Telekom Magenta M mit dem Upgrade Router speedport Lösung: Lan über die Steckdose mit dem stärksten Adapter. TP Link Powerline...

Das beste System ist maximale Frequenz bei maximalem Volumen bei maximalen progress :)

wenn das so weiter geht komme ich noch in den knast wegen körperverlutzngen. Die blähungen sind einfach nicht feierlich. SCheiß eiweiss :D

Sind dann ca. 84000 Kcal überschüss in dem Monat 2800 Kcal überschüss pro Tag. have Fun :D ist auch schon ultra anstrengend für so viel fett zunahme

12 Kg :D kenne nichtmal leute die nen guten " Stack " "Heilkräuter" gefahren haben, dass die sowas vollbracht haben.

kaufe auch seit jahren bei Bull Attak. 1000er packung Fisch öl kapseln :D

Zum Chelat finde ich keine genauen zahlen und hab auch keine im Kopf. Meine aber das dort die Aufnahme ganz gut ist wie beim Citrat. Bei Citrate sind es ~34% Deutlich schlechter ist eben gluconate was es sonst häufig gibt mit rund ~13%. Würde mir da jetzt nicht den Kopf zerbrechen. - - -...

ich merk schon

angepeilt waren 150 im dritten versuch ;) In den Junioren und meiner geplanten wettkampfklasse wäre das der erste platz geworden. "brutale aussage für jemanden der keine beine trainiert" Hat wenig mit meinem Argumnt zu tun. Aber so ist es nun mal. Kein Wunder das lyle die leute hasst.

Die reihenfolge ist Käse und zur überladen für Brust Lieber Bank Flach Butterfly schulterdrücken seitheben Dips Triceps Iso selbst die Triceps isos sind da oft nicht mehr not wendig oder nur 2-3 sätze "Jeden gesunden Menschen. 5x5 entspricht dem Prilepin Schema bei etwa 75% des 1RM und...

5x5 ist eher sub optimal für kraftsteigerung eventuell eher richtung anfänger geringem kraft level. Generell kann man das nicht pauschalisieren, da es von vielen Faktoren abhängt. 5x5 ist nix wahres und ganzes. Ein Kompromiss zwischen msukelaufbau und kraftsteigerung. Für kraft ist eine...

Freut mich und juckt mich nicht was du worüber denkst und meinung vertritts :D @furior

5x5 für kreuzheben ist ziemlich suboptimal. ist zu viel volumen dafür fatique leidet darunter enorm. ( ausser du machst kreuzheben nur 1-2 mal die woche ) ich gönn mir heute abend bisschen Brust schulter triceps mal gucken was der schmerz so sagt

Und nicht jeder hat auch im Monat das Geld für... würde mir auch lieber leckeres Filet von Bauern meines Vertrauens reinziehen statt 4 Shakeswhey am Tag für die Macros

Meine Beine sind vom Umfang wie Deine Silent :P Zum Rücken 5-7 Klimmzüe mit 10-14 kg zusatz gewicht ( breit og zur Brust ) Rudern bei uns an der maschine alles 120kg 7-9 mal Kreuzheben mal paar Monate gemacht war das höchste im Sumo 170x4 dann hat chef gemeckert wegen lautstärke. zu Beinen...