Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Der Körper ist genau fürs Laufen gebaut und zwar in allen Geschwindigkeiten. Wofür er nicht gebaut ist: Laufen mit sehr hohem Gewicht oder auf sehr harten Untergründen. Beides Dinge, die im modernen Lebensstil häufig vorkommen. Und Strecken mit weichem Untergrund, die auch lang genug sind, sind...
Was für ein Rezept verwendet du da, wenn du es teilen magst? Ich mache mir den immer "live", aber genau das ist der nervige Part (und die Qualität ist dann halt auch nur durchschnittlich).
Das würde ich nicht als Betrug sehen. Der Trainingseffekt zeigt sich ja in der Übungsdauer und nicht der zurückgelegten Strecke. Das ist fürs Training wie ne Pause, bei der man sich zufällig nach vorn bewegt.
Außerdem kommt es auf dein Trainingsziel an. Wenn du nur Oberschenkel trainieren...
Ich find das auch cool, aber was ich fühle, muss nicht unbedingt immer besser sein. Das hier scheint einer der Fälle zu sein.
Ob sich die Begründung widerspricht, kann ich mit meinem Wissen zur Schlafforschung nicht beurteilen.