Suchergebnisse

@Slot - du hast aber nicht seit diesem Januar über 10kg draufgepackt ohne den KFA zu erhöhen oder? :-[

CRUCIALWBD18 --> Ihr angegebener Gutscheincode ist nicht bekannt oder nicht mehr gültig.

mal aus Interesse - wie viel beugst du frei? Und was ist das für ne Maschine mit den 600kg?

nur mal ne Frage am Rande - weshalb ein Diesel?

hast recht! 3 Neustarts und es ging :hail: Erste Runde war gut - hatte zum Glück nen Partner der Ahnung hatte :bigok:

hi, hat nichts gebracht.

Sorry Jungs - aber gebt mir mal nen Tip wie man da n Game startet ^^ Ich bin dort wo man die Contracts auswählen soll - kann aber nix machen.

Alter ... kann ich nicht mal drüber schmunzeln.

Kenn ich - wenn ich nene stressigen Tag hatte bin ich ohne Gym schwer zu ertragen. Da lieber ne Stunde die Sau rauslassen und dann relaxt heim.

Na dann - langsam wieder ran und auf den Körper hören ... Ich kann das immer nicht so richtig - da steh ich mir immer im Weg wenns eigentlich besser wäre abzubrechen.

Wollte grade schreiben "da ist ja der Herzmuskel-, Fingereinklemm- Problempumper" aber ist ja schon erledigt :bigok: Spaß beiseite - gute Besserung! Aber mal im Ernst - du postest hier schon gerne wenn was weh tut oder? @DonChulio - für mich hört es sich einfach an bei dir. Ich nehme an du...

mich würde mal interessieren wie deine 2 Mahlzeiten ausfallen ... Bilder wären interessant. Kann mich nicht so recht in Leute rein versetzen die nicht zunehmen "können". Hätte das Problem auch gerne :bigok: Erster Schritt in die "richtige Richtung" - Shake mit Milch (wenn dus verträgst) und...

probier Marzipan !:asthanos:

und wie ist MARZIPAN ? :bigok:

Gute Besserung! Ist ja sau dämlich gelaufen :fresse:

So Jungs! Lasst es nochmal richtig krachen für 2017! 1 x Eskalation! 2018 sind wir wieder brav :bigok:

hab das Zeug auch mal getestet - ist meiner Meinung nach eher was für Leute mit feuchten Händen. Wenn du niocht das Problem hast zu verrutschen kannst du dir das denke ich sparen oder?

Sodala Leute - mein Gewicht nähert sich der oberen Eingriffsgrenze. Leistung ist auch schön mitgestiegen. Jetzt noch die Feiertage + den Jahreswechsel genießen und ab den hl. drei Königen geht es in die Diät. Möchte diesmal etwas weiter runter als die letzten Jahre mal sehen - geplant sind 4...

:banana::banana::banana:

Zum reinkommen würde ich (wie die meisten hier) einen Ganzkörperplan empfehlen. Ich würde: - Kniebeugen - Kreuzheben - Bankdrücken - Schulterpresse - Latziehen - Dips und wenn dann noch was geht bissl Bizicurlen ^^ Das ganze so hart und intensiv wie es es geht. Als Anfänger geht da schnell...