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Wäre auf jeden Fall traurig :D

Noch 18 h und 26 min!!! Wird witzig mit der Crew :P Freu mich schon richtig

Erstes Beintraining nach 4 Wochen Krankheitsbedingter pause :banana: Nach 3 Sätzen Kniebeugen hatte ich überall schon so hart einen Muskelkater, dass ich nichts mehr außer Waden machen konnte :D Aber 3x5 mit 110 KG ist nach ner etwas längeren Pause ganz ok :)

Hat mir jmd die Preloaddateien? RSC kann ich vergessen. ständig abbruch.. die letzten nächte den PC umsonst angelassen. partdateien löschen hilft nix.

Welche Datei sollte man nochmal löschen, wenn der Download ständig abbricht? :/ EDIT: habs rausgefunden. hatte ne partdatei mit 1kb. danach gings wieder..

Hatte es ja anfangs bei Amazon vorbestellt, dann bei gamesladen und letztendlich bei nuveem gekauft :D Weil ichs früher runterladen wollte und für die Discs kein LW habe ^^

Puuuh der Download geht ja gar nicht mehr klar. bricht ständig ab :D

Also bei mir geht ja alles ohne Probleme :D Bekomm sogar mehr Speed als normal ^^

So gamesladen bekommt die Keys nicht vor Release. Habe storniert und ebenfalls bei nuveem gekauft.. :D

Ich danke euch :)

Alles klar also über das RSC dings :D Nuveemkey in DE aktivieren ist also kein problem?

Ist das bei Nuveem ein Steamkey? Oder wie aktiviert man den etc? Habe eig. bei Gamesladen vorbestellt, aber wenn der erst nächste Woche kommt, storniere ich das ebenfalls.. Würde das gerne zeitig mit meiner 6k leitung laden :D

Gleich mal beitreten.. Erstmal uraltes Socialclubkonto mit komplett falschem Geburtsdatum ausgegraben :D Bin nun mit XonarDX drin! BTW: Habe es mir bei Gameladen vorbestellt und diese sind bereits im Kontakt mit den Großhändlern. Bis morgen sollten Infos an alle Vorbesteller rausgehen, sonst...

Also ich hab ja die Powerlift 2. Grad beim Rudern find ich die geil, weil man da nen guten Stand hat...

Also ich blackroll ja immer vorm Beintraining zum warm werden (leicht) und danach dann ordentlich. So läufts bei mir am besten :>

Die Shaker hab ich auch :D Trink da immer meinen Magerquark mit Myprotein Geschmackspulver draus ^^ Proteinpulver gibts bei mir schon seit fast nem Jahr nicht mehr, da ich bei dem Geschmack kotzen könnte und mir meine Eltern das Essen finanzieren, jedoch keine Supps :D Jetzt grad gibts z.b 3...

@ l@mer: wirklich nicht viel haha :D Schwere Langhantelcurlsreichen für den Bizeps und dann gibts fürn Trizeps Pushdowns und einarmige Extensions. So bei mir gibts jetzt erstmal Haferflocken mit Wasser :D und bisschen Paprika mit Thunfisch :>

Ja die Tage kommt mal n besseres Foto ;) Sobald ich wieder paar Tage im Training bin :bigok: Hab schon das Gefühl ich hab alles verloren.. Aber naja die Freude auf meinen alten Trainingsplan steigt und Kalorien gehen auch Woche pro Woche wieder hoch :D

Jawoll eine Ehre, der größte Lauch gewesen zu sein.. Zum Glück ist das vorbei :)

Die Arme trainier ich ehrlich gesagt am wenigsten und ne an den Beinen lagert einfach am wenigsten Fett :D Beine trainier ich auch am liebsten. Also 14-15 % sinds denke ich schon. Zumal sich seit dem Bild noch mal was getan hat!