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Mit fehlt mittlerweile ein wenig der Anreiz noch was zu bauen. Ich hoffe das bald der Karrieremodus kommt der mir Aufgaben stellt :D Bis dahin könnte man ja vielleicht auch hier im Forum "Ziele" bzw. Aufgaben festlegen die von denen die Lust haben mitzumachen erfüllt werden. Mal nur als...

Ich werds mal mit einem Gamepad probieren, denn wasdqe ijklhn überfordern mich grade beim andocken :fresse: Ich hab seit dem neusten Patch noch nicht wieder gespielt, die haben ja scheinbar SAS komplett überarbeitet? Hab irgendwo gelesen das das Mechjeb was überflüssig macht?

Im Prinzip könnte ich das Whey nachm Training auch ganz weg lassen und wäre noch bei ~2g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Wieviel Whey nimmst du denn fürn PWo Shake? Könnte den Shake auch auf vormittags schieben, nur nach dem Training ist Eiweiß sicher nicht verkehrt?

So, was haltet ihr davon? Frühstück Ca. 7 Uhr 100g Müsli 500ml Milch 1,5% 100g Banane 100g Mandarine Zwischenmahlzeit Ca. 10 Uhr 150g Vollkornbrot 100g Putenbrustaufschnitt Mittagessen 12 Uhr 200g Putenschnitzel 200g Reis 150g Joghurt 1,5% 100g Tomate (2 kleine) Zwischenmahlzeit Ca. 15 Uhr...

Mir gings nicht darum nun 5g Zucker abzuwiegen um ja nicht zuviel in den Quark zu tun, sondern eher darum einen ungefähren Wert zu haben. ich hätte auch schreiben können ein Teelöffel ;) Werde den Plan dann nochmal überarbeiten und später nochmal posten, denke dann müsste er soweit stimmen :)

Falls man Magerquark absolut nicht mag gibt es aber doch bestimmt Varianten bzw. Möglichkeiten wie man den Magerquark etwas "entschärfen" kann? :D Ob Zucker da jetzt die beste Wahl wäre weiß ich nicht, aber da kann man doch sicher was machen?^^ Ich mein wenn man davon 500g am Tag ist sollte man...

Naja 5g entsprechen ungefähr einem Teelöffel, und ich denke so ganz ohne alles schmeckt Magerquark eher bescheiden? (Habs noch nicht probiert) Ob der eine Löffel Zucker da was bringt ist allerdings ne andere Sache :D Gegen 15 Uhr müsste auf jedenfall was schnelles rein was ich am morgen schon...

Ist mir grad beim kopieren in den Thread hier auch aufgefallen ds 8 Stunden da eine etwas lange Pause wären. Arbeite bis 17 bzw. 16 Uhr und fahre dann meist direkt zum Training. Dann bin ich meist zwischn 19 und 20 Uhr zu Hause. @ Dipzet: 200g gekochter Reis ;)

Hier mal die abgespeckte Variante ohne Nährwerte pro mahlzeit ;) Frühstück Ca. 7 Uhr 100g Müsli (Vitalis Früchte) 500ml Milch 1,5% 100g Banane 100g Mandarine Zwischenmahlzeit Ca. 10 Uhr 250g Magerquark 25ml Milch 1,5% 5g Zucker Mittagessen 12 Uhr 250g Putenschnitzel 200g Reis 150g Joghurt...

Kann mal jemand über meinen Ernährungsplan drüber schauen? Ist mein erster den ich zusammengestellt habe. Nährwerte habe ich mir aus dem Internet gesucht. Vielleicht fällt euch ja was auf was man anders/besser machen könnte :) Körpergröße und Gewicht sind im Dokument ersichtlich. Ziel ist es...

Ich würd ihm einfach erstmal schreiben und schauen was er sagt bevor ich irgendwas anderes in die Wege leite, das ist am Ende dann nur mehr Arbeit für euch beide ;) Wenn er nicht zeitig antwortet oder sich inkooperativ zeigt kannst du dann immernoch eBay bzw. ggf. Paypal hinzuziehen ;) Auch...

Die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt :fresse: Ich denke mit F1 2012 wird es auch nicht, wie ich es ja eigentlich mal angedacht hatte, möglich sein das man mal mit ein paar Leuten aus dem Forum 50/100% Rennen fährt. Eigentlich Schade :/

Bleibt nur zu hoffen das CM es bei F1 2013 besser macht.

Nicht das ich wüsste. So sehr habe ich mich damit aber auch nicht beschäftigt.

dsl 32000 ;)

Was meinst du mit "liegt an"? Welche Geschwindigkeit wir hier haben? Das wäre eine 32.000er Leitung, daran sollte es nicht scheitern. Die ist (zumindest was den Traffic auf meinem PC angeht) allerdings beim Zocken eher gelangweilt.

Naja, wirklich ernsthaft probiert haben wirs aber auch nicht :D

Bisher aber irgendwie nur bei mir aufgetaucht das Problem, also schein ich dafür irgendwie anfälliger zu sein.

Dann suchen wir uns die gleiche Uni und bilden eine Lerngruppe, wie gut das funktioniert haben wir im Abi ja bewiesen :D

Du müsstest ja genau wie ich nächstes Jahr durch sein mit der Ausbildung oder? Aber wie du dir vorstellen kannst hab ich genau das gleiche Problem wie du. :d Und die Zeit rennt mir zur Zeit nur so weg, das Jahr ist ja praktisch schon wieder vorbei wenn ich bedenke wie schnell die erste Hälfte...