An der Pumpe gilt: 1x einstellen und laufen lassen, kein fröhliches Hoch- und Runterregeln, das lohnt einfach nicht.
Und ich würde die Lüfter immer runtergedreht betreiben und nur ein Profil fahren, kein Umgeschalte, lohnt auch meistens nicht, solange die GPU noch voll boostet.