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Danke für eure Einschätzung. Hört sich doch gut an! Ja mein Anspruch ist da sehr gerin. Einfach mal für ne Stunde einloggen, auch mal 2 wenn Zeit ist und dann vlt. mal eine Woche nichts machen. Mir geht es mehr darum etwas die Zeit zu vertreiben und Spaß zu haben. Mit Crafting (muss kein high...

Hey zusammen, Was denkt ihr, macht New World auch als Casual Spaß? Ich denke nicht, dass ich groß über 6h in der Woche komme.

Naja...so schnell sollten die Gewichte eigentlich nicht kaputt gehen. Grad weil das ja keine Scheiben sind...

Wie intensiv dehnst du? Gerade Wadenmuskulatur und Achillessehne müssen entlastet werden. Gibt auch Übungen um die Spannung aus dem Schienbein zu nehmen. Das hilft bei mir immer Wunder. Hab nach jedem Training eine mind. 30 minütige Dehn-Session.

Nicht gemachte Gewinne schmerzen eben mehr als Verluste. Für mich ist das kein Zug auf Fahrt mehr... Hoffe nur, dass der Aktienmarkt einigermaßen verschont bleiben wird. Die Gier mancher Zocker ist ja unübertrefflich derzeit.

Ja die Kalorienwerte sind natürlich nie genau. Wenn man es genauer haben möchte, muss man eben einen Brustgurt umschnallen - da ist jeder Körper unterschiedlich. Man gewöhnt sich schnell an Belastunden - ich persönlich möchte keine Stunde Treppen hoch gehen :D @Knuprecht 230km sind wirklich...

Top! Hab dich hinzugefügt. Die Luxx Gruppe ist leider auf Radfahrer eingestellt :(

Damit machst du mit sicherheit nichts falsch :) Schreib mir mal ne PM wie du in strava heißt :)

Werde mir zum Winter ebenfalls eine neue Laufuhr kaufen (aktuell Polar V800). Die Vivoactive ist ja meines Wissens nach eher ein Tracker. Finde die Forerunner 235 bzw. 935 sehr gut. Bezüglich Trainingseffekt / Fettabbau: Da ist meines Wissens nach Joggen/Laufen am effektivsten was Kcal...

Danke :) Da ich aktuell in der Nähe von einem Outlet arbeite, mach ich meistens dort meinen Einkauf mit gleich 3-4 Laufschuhen :) Ansonsten schaue ich immer, wo es mal Rabatte gibt. Selbst hab ich aber schon sehr lange nicht mehr bei nem Online Shop bestellt.

Bin am Wochenende immer merklich fitter als unter der Woche nach der Arbeit. Belastet schon, obwohl man nur rumhockt...

Hmm...kein Plan. Im Zweifel Amazon :p Gibt auch ein Update von mir. Darf mich nun offiziell als Marathonläufer bezeichnen. Konnte meinen ersten Marathon in Köln mit 2:44:29 abschließen, was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 3:54min/km entspricht :)

Krass. Betreibe zwar selbst kein Kraftsport mehr, habe die Szene und vor allem die Team Andro Videos aber gerne geschaut. Bin gespannt wie es damit nun weiter geht bzw. ob es damit weiter geht. Fände es interessant ob das Ganze in Zusammenhang mit dem Zec+ - ESN Zoff steht. Die Gerüchteküche...

In nun weniger als 3 Wochen (am 01.10.2017) steht bei mir der Köln Marathon an. Hab jetzt gestern noch einmal einen schnellen Testwettkampf aus vollem Training gemacht (~90km Woche) und hab nen relativ großen, lokalen Halbmarathon als Gesamtsieger gewonnen. Dabei auch gleich ne neue perönliche...

Bei Trainingslaufen ab 25km laufe ich mit Trinkrucksack. Da die Läufe zudem deutlich langsamer als im Wettkampf sind (bei dem ich natürlich nie einen Trinkrucksack dabei habe) und ich da meistens länger als 2h unterwegs bin, nehme ich meinen Trinkrucksack mit 1,5l Wasser + 0,5l Iso mit. Im...

Beim 10km Test nicht. Ansonsten immer. Außer bei Tempoläufen oder Intervalltrainng bist du in relativ normalen Herzfrequenz-Zonen unterwegs und kannst natürlich reden.

Ich nutze selbst auch Strava und laufe nie mit Handy. Auch am Puls orientiere ich mich nie (nehme es anschließlich zur Information auf). Wenn du beispielsweise eine gute Sportuhr mit integrierter HF Messung am Handgelenk hast, kannst du Puls (mehr oder weniger genau) aufzeichnen und im Nachgang...

Glückwunsch @4Helden. Wie ich sehe hast du Blut geleckt :) Ansonsten kann ich oli792 nur zustimmen. Immer Abwechslung reinbringen und den Körper auf ein Neues fordenr. Ich persönlich kann am besten anhand eines Plans trainieren, weil ich mir so nie etwas vormache und einfach den Plan ablaufe...

Hey 4Helden. Gute Schuhe können wirklich einen großen und langfristig motivierenden Unterschied machen. Wenn du ein Sportgeschäft in der Nähe hast, mach dafür einfach mal eine Laufanalyse und lass dich beaten. Bei dem Gewicht (nicht negativ gemeint) kann man sich bei falscher Belastung viel...

Meine HM PB bin ich genau bei dem gleichen Lauf bei ca. 27°C und sehr schwülem Wetter gelaufen. Von daher bin ich nicht davon ausgegangen PB zu laufen, aber 1:22 oder so hätte ich mir zum Start zugetraut. Im Winter bin ich locker eine 1:21 gelaufen und hab da die ersten 14km noch langsam gemacht...